Как добиться идеальной фигуры всего за месяц?

Некоторые предполагают, что для похудения и приведения тела в порядок необходимы месяцы, а то и годы упорной работы.

На самом деле, достаточно лишь одного месяца, чтобы потерять лишние килограммы и оздоровить организм. В этом вам поможет специальная диета от Джулии Робертс.

Можно ли всего за один месяц сделать тело стройным и красивым? Конечно же, да! Об этом заявляет всемирно известная актриса и мать близнецов, «красотка» Джулия Робертс, которая не оставляет равнодушными сердца многих людей. Ее фигура всегда была предметом восхищения, и она остается все такой же даже после рождения детей.

Именно Джулия Робертс стала создательницей известной на весь мир «месячной диеты». Актриса утверждает, что после родов было трудно восстановить прежний вес, и поэтому она начала пробовать различные методы. В результате она разработала собственный комплекс питания, и он помог ей всего за месяц потерять лишние килограммы и вернуться к съемкам в кино.

Данная диета впоследствии вошла в популярный бестселлер доктора Анны Рам «Диета для звезд». Ее особенностью является выбор определенных продуктов питания для каждого приема пищи. При этом мясо должно быть вареное или жареное, в течение дня вы можете есть фрукты, но не употреблять алкоголь, соль и сахар. Еженедельное меню на месяц будет следующим.

Понедельник

Завтрак: кофе или чай.

Обед: два вареных яйца.

Ужин: вареное мясо и салат с лимоном.

Вторник

Завтрак: кофе или чай, печенье.

Обед: два вареных яйца.

Ужин: салат с ветчиной, 1 стакан йогурта без сахара.

Среда

Завтрак: кофе или чай.

Обед: овощной или фруктовый салат.

Ужин: два вареных яйца, ветчина, салат.

Четверг

Завтрак: кофе или чай.

Обед: два вареных яйца, морковный сок.

Ужин: вареное мясо и салат с лимоном.

Пятница

Завтрак: морковь, потертая с соком лимона.

Обед: запеченная рыба и помидоры.

Ужин: пропустите.

Суббота

Завтрак: кофе или чай.

Обед: салат и вареная курица (200 г).

Ужин: два вареных яйца, тертая морковь.

Воскресенье

Завтрак: кофе или чай.

Обед: кусок мяса, яблоки.

Ужин: можно есть все, что захотите.

Придерживаясь подобного меню в течение месяца, по истечении срока диеты вы сможете похвастаться новой подтянутой фигурой, и, может быть, она будет ни чем не хуже, чем у Джулии Робертс. Дерзайте!

Источник:Telegraf


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.