Как ухаживать за ногами, чтобы облегчить симптомы варикоза

Как ухаживать за ногами летом при варикозе.

Варикоз – заболевание не из приятных. Так, помимо некрасивого рисунка из вен на ногах, добавляется и постоянное чувство дискомфорта. 

ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ

Первое и главное правило во время жары – не дай ногам долго находиться в напряжении (стоя или сидя). Раз в час клади ноги на соседний стул в офисе или на учебе на 5 – 10 минут, чтобы их разгрузить. Если ты стесняешься или у тебя нет возможности давать ногам отдых, 2 раза в день делай несложные упражнения для ног. В частности, сгибай пальцы 35 раз. Затем двигай стопой вперед-назад и вправо-влево по 20 раз в каждую сторону. Ну, а по дороге на
7f2e
обед обязательно походи на цыпочках.

СПИ ПРАВИЛЬНО

Чтобы днем ноги не болели, об этом нужно думать ночью. Положи под ножки подушку, чтобы они были на возвышении. Это поможет внять усталость и нормализует кровообращение.

СКАЖИ “НЕТ” КАБЛУКАМ

К сожалению, если ты страдаешь варикозным расширением вен, тебе придется отказаться от ношения каблуков летом. Нет, ты можешь одеть каблуки на какое-то мероприятие или вечеринку, но откажись от постоянного пребывания в подобной обуви.

К сожалению, туфли и босоножки на каблуках затрудняют кровообращение, а также заставляют ноги находиться в постоянном состоянии напряжения, что только усугубляет ситуацию.

ВАННОЧКИ ИЗ КЕДРА

Чтобы в ногах не ощущалось дискомфорта, через день делай ванночки для ног с морской солью и эфирным маслом кедра: на столовую ложку соли 2 капли масла. Кедр обладает целебными свойствами и быстренько приведет ноги в порядок.

ОХЛАЖДАЮЩИЕ ГЕЛИ

Также эффективно в течение дня облегчат все неприятные ощущения специальные охлаждающие гели и кремы для ног. Их можно использовать по мере необходимости и помимо снятия неприятных ощущений, они отлично ухаживают за кожей.

Обычно их действие основывается на охлаждающем компоненте вроде ментола и растительных компонентов, которые укрепляют стенки сосудов.