Массаж для похудения живота

Как добиться красивого животика с помощью самомассажа.

Каждая женщина мечтает о красивом и плоском животике. Ведь красивый, подтянутый живот — это красиво. И добиться такого красивого животика можно без длительного голодания и тяжелых изнурительных тренировок. Нужно не переедать и придерживаться правильного и сбалансированного питания. Также в этом вам поможет массаж. Массаж хорошо усиливает кровообращение, что способствует наиболее быстрому сжиганию подкожного жира.

Как правильно массировать живот в домашних условиях?

Массаж живота следует начинать с легких поглаживаний верх и вниз и слабых круговых движений.

Начинаем медленно массировать верхнюю часть живота, выполняя круговые движения по часовой стрелке. Следует выполнять 2 подхода по 20 — 25 круговых движений.

Начинаем постепенно увеличивать площадь массажа. Начиная круговые движения на нижней части живота и постепенно переходя с нижней части к груди. Делаем 2 подхода по 30 круговых движений.

Следующие массажирующие движения проводят против часовой стрелки и начинают свое движение с верхней части живота от грудей к нижней части живота. Также выполнятся в 2 подхода по 30 круговых движений.

Источник:Telegraf


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.