Миндаль – кладезь молодости, красоты и здоровья

Миндаль – это не просто вкусный орех, в нем также содержится витамин Е, который питает кожу, дарит ей молодость и красоту.

Говорят, что изначально миндаль признали как лекарственное средство. Исторического доказательства тому нет, однако медицина это неоднократно подтверждала.

Так, мононенасыщенные жиры, которые содержаться в этом орехе, снижают риск сердечнососудистых заболеваний. Также очень ценится и белок, который есть в этих орехах.

Миндаль может составить конкуренцию молоку по части содержания микроэлементов, необходимых для костей. Кроме того, в нем есть витамин Е, который считается истинным гарантом красоты, молодости и здоровья.

Можно сказать, что природа наделила миндаль такими качествами, что его по праву можно назвать целительным плодом, которые не только можно, но и необходимо употреблять при нарушениях зрения, при умственных нагрузках, а также при малокровии, гастрите и многих других заболеваниях.

Отметим, вместе со всеми своими полезностями, миндаль очень калорийный продукт – в 100 граммах орехов содержится более 600 ккал. Однако отказываться от миндаля не нужно – для поддержания здоровья достаточно употреблять 30 граммов орехов на завтрак, что поможет надолго сохранить чувство сытости.