Переедание: угрожает ли оно нашему здоровью

Переедание – одна из вредных привычек, которые делают человека зависимым.

Те нормы приема пищи, которые устанавливаются специалистами, чаще всего, ориентируются на килокалории, а не на реальные потребности человека. А, как известно, килокалории – величина чисто условная. Чаще всего, страх перед голодом появляется вследствие каких-либо причин – стресс, недосыпание. Переедание – это, в первую очередь, жалость к себе любимому. Избыточным приемом пищи люди пытаются компенсировать какие-либо обиды, страхи, страдания. Опять же, переедание – это и зависимость, и потакание собственным нечеловеческим качествам. Переедание – это и, в какой-то мере, жадность – вариант “взять больше, отдать меньше”. Очень часто переедание является, своего рода, компенсацией за свою нереализованность.

Человек, который принимает пищи больше,
7e13
чем требуется, получает энергии значительно больше, чем может потратить. Как раз эта не потраченная энергия и превращается в те лишние килограммы, которые мешают жить.

Еще одной причиной переедания можно считать привычку есть слишком быстро, плохо пережевывая пищу, заглатывать пищу как попало – и на ходу, и на бегу. Современная индустрия питания с многочисленными “кафе быстрого питания” и полуфабрикатами поспособствовала тому, что переедание стало нормой.

При переедании, непереваренный избыток пищи начинает загнивать в кишечнике, при этом образуются токсины, наносящие вред как желудку и кишечнику, так и органам дыхания и даже коже. Потребляя большое количество пищи, мы тем самым растягиваем желудок, что приводит к его дисфункции, а как следствие и к ненормальной работе кишечника.

Здоровое питание подразумевает не количество полезных продуктов поступивших в организм, а качество взаимодействия с ними. Обменные процессы при переедании находятся в напряжении, что неизбежно ведет к разваливанию всего организма. Так может уже стоит задуматься не только о том, ЧТО мы едим, но и о том, СКОЛЬКО мы едим. Чем быстрее произойдет отказ от этой вредной привычки, тем раньше организм сможет вернуться к нормальному функционированию!