Хороші новини для любителів ківі: ці фрукти є багатим джерелом корисних мінералів і вітамінів.
Хтось його любить, а хтось ненавидить, і в будь-якому випадку цей солодкий фрукт з волохатою шкуркою являє собою щось більше, ніж просто прикраса для верхівки фруктових тортів і пирогів.
Так, у них є вітаміну A, C та E. Вітамін C – це водорозчинний антиоксидант, який захищає організм від вільних радикалів, серцево-судинних захворювань, раку і ожиріння.
Вітамін E володіє подібними ефектами, але він жиророзчинний, і тому подібний вітаміну С функціонально. У ківі обидва цих вітаміну містяться в досить високому обсязі і допомагають захистити організм від вільних радикалів на всіх фронтах.
Харчові волокна в ківі допомагають лікувати такі захворювання, як діабет, керуючи рівнями цукру, а також рак товстої кишки, пов’язуючи волокна з токсичними компонентами в кишечнику.
Медики рекомендують пацієнтам із захворюванням серця їсти ківі щодня, оскільки це скорочує ймовірність повторення серцевого нападу.
Отже, ось лише деякі корисні властивості ківі:
•запобігає астму,
•запобігає хрипи і кашель, особливо у дітей,
•захищає ДНК від мутацій,
•забезпечує організму здоровий обсяг вітамінів і антиоксидантів,
•запобігає розвитку раку товстої кишки за рахунок високого вмісту харчових волокон.
7cd5
Источник:Telegraf
Thanks!
Our editors are notified.