Мигдаль – це не просто смачний горіх, в ньому також міститься вітамін Е, який живить шкіру, дарує їй молодість і красу.
Кажуть, що спочатку мигдаль визнали як лікарський засіб. Історичного докази того немає, однак медицина це неодноразово підтверджувала.
Так, мононенасичені жири, які містяться в цьому горісі, знижують ризик серцево-судинних захворювань. Також дуже цінується і білок, який є у цих горіхах.
Мигдаль може скласти конкуренцію молока в частині змісту мікроелементів, необхідних для кісток. Крім того, в ньому є вітамін Е, який вважається дійсним гарантом краси, молодості і здоров’я.
Можна сказати, що природа наділила мигдаль такими якостями, що його по праву можна назвати цілющим плодом, які не тільки можна, але і необхідно вживати при порушеннях зору, при розумових навантаженнях, а також при недокрів’ї, гастриті і багатьох інших захворюваннях.
Зазначимо, разом з усіма своїми корисними речами, мигдаль дуже калорійний продукт – в 100 грамах горіхів міститься більше 600 ккал. Однак відмовлятися від мигдалю не потрібно – для підтримки здоров’я достатньо вживати 30 грамів горіхів на сніданок, що допоможе надовго зберегти почуття ситості.
Источник:Telegraf
Thanks!
Our editors are notified.