Мигдаль – джерело молодості, краси і здоров’я

Здоров'я

Мигдаль – це не просто смачний горіх, в ньому також міститься вітамін Е, який живить шкіру, дарує їй молодість і красу.

Кажуть, що спочатку мигдаль визнали як лікарський засіб. Історичного докази того немає, однак медицина це неодноразово підтверджувала.

Так, мононенасичені жири, які містяться в цьому горісі, знижують ризик серцево-судинних захворювань. Також дуже цінується і білок, який є у цих горіхах.

Мигдаль може скласти конкуренцію молока в частині змісту мікроелементів, необхідних для кісток. Крім того, в ньому є вітамін Е, який вважається дійсним гарантом краси, молодості і здоров’я.

Можна сказати, що природа наділила мигдаль такими якостями, що його по праву можна назвати цілющим плодом, які не тільки можна, але і необхідно вживати при порушеннях зору, при розумових навантаженнях, а також при недокрів’ї, гастриті і багатьох інших захворюваннях.

Зазначимо, разом з усіма своїми корисними речами, мигдаль дуже калорійний продукт – в 100 грамах горіхів міститься більше 600 ккал. Однак відмовлятися від мигдалю не потрібно – для підтримки здоров’я достатньо вживати 30 грамів горіхів на сніданок, що допоможе надовго зберегти почуття ситості.

Читайте также:
Геморой: симптоми, діагностика і лікування

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.