Екс-учасниці шоу “Холостяк” Валерія і Яна Ямщиковы поділилися своїми б’юті-секретами і розповіли, як привести фігуру в порядок в найкоротші терміни.
У какнун новорічної ночі важливо підготувати не тільки святкове меню, але і зібрати свій образ. Однак одним нарядом справа не обійдеться — є ще декілька важливих секретів, завдяки яким вам вдасться виглядати надзвичайно в Новий рік. Ними охоче поділилися екс-учасниці проекту “Холостяк” і солістки групи “Холостячки” Яна і Валерія.
“Експрес-дієта «Мінус сантиметри» з особистого досвіду. За пару днів до свята щоранку випивайте 300 мл теплої води і через 20-30 хвилин переходите до сніданку. В мій раціон входять тільки білок і овочі, і природно, приготовані страви на пару і без додавання цукру і солі. На час виключаємо: кондитерські і хлібобулочні вироби, круп’яні каші, фрукти, цукор, сіль і картоплю. В нашому раціоні залишаються без особливих обмежень продукти, насичені білком і клітковиною: овочі в сирому, відвареному, тушкованому вигляді, м’ясо, риба, сир (до 5%), кефір. Результат такого харчування – це обмеження надходження вуглеводів в організм без зменшення обсягів їжі, що не вводить наш організм стрес. А ще, раджу щодня випивати не менше 2 л води”, — радить Валерія.
«Дівчатка, виглядати у новорічну ніч краще всіх — можливо! Гарненько висипаємося та вранці робимо таку процедуру: протираємо обличчя і шию кубиками льоду, попередньо загорнувши їх в серветку або рушник. Прилив сил і краси стовідсотковий. Пару годин потому зробіть живильну масочку: візьміть 2 ст. л. розтопленого меду і змішайте з невеликим шматочком вершкового масла. Після — додайте зовсім небагато м’якоті банана. Змішуємо всі інгредієнти. Наносимо на обличчя. Змиваємо теплою водою через 15 хвилин. Ввечері макіяж буде наноситися бездоганно. Приділяйте собі час, краса — наша сила!» — вважає Яна.
Thanks!
Our editors are notified.