Вплив редиски на фігуру

Цей маленький яскраво-червоний овоч здатний протистояти жировим відкладенням з-за свого впливу на обмінні процеси.

Про те, що можна застосовувати редис для схуднення, каже його низька калорійність – всього 14 ккал у 100 грамах. Крім того, редис дуже цікавий для схуднення завдяки своїй здатності поліпшувати обмін речовин і виводити шлаки з організму.

Редис для схуднення допоможе зберегти здоров’я

Цей маленький яскраво-червоний овоч здатний протистояти жировим відкладенням з-за свого впливу на обмінні процеси. Грубуваті волокна являють собою клітковину, яка благотворно впливає на кишечник і виводить шлаки і холестерин. Його червоний фермент – антоціан – має дуже цікавими і корисними для людини властивостями. Він впливає на серцевий м’яз і сприяє зміцненню судин. Таким чином, чим яскравіше забарвлення редиски, тим він корисніший.

редис диетаСодержание масел в редисці робить його корисним при захворюваннях жовчного міхура і печінки. Деякі люди успішно з його допомогою виводили камені. Зрозуміло, проводити які-небудь лікувальні процедури
6118
слід тільки після консультації з лікарем.

Редис містить вітаміни С, В1, В2, В5, РР, калій, кальцій, фосфор, магній, залізо. Чим молодше і свіже редиска, тим більше вітамінів і мінералів в ній міститься.

Рецепти салатів з редиски

Найкориснішою вважається червона пекуча редиска, а також молоде бадилля овоча. Порожня всередині редиска – переросла, в ній мало залишилося корисних речовин. Млява теж втрачає всю свою принадність для схуднення і здоров’я. Редис в їжу найбільш корисно вживати, заправлений рослинним маслом. В такому випадку більшість вітамінів зберігається і добре засвоюється організмом. З-за великого вмісту ефірних олій і пекучого смаку овоча масло для заправки можна вибирати будь-яку, навіть має явно виражений смакової забарвлення, наприклад, рижієва. Легкі салати з редисом навіть допоможуть і підкажуть, як схуднути після пологів.

Салат з редискою і базиліком

Редис нарізати кружечками, збризнути лимонною водою. Базилік промити і теж порізати. Змішати інгредієнти, заправити салат оливковою олією. Таке блюдо доступно не тільки влітку, але і всю весну і осінь. Коштує він недорого, але надзвичайно корисно для схуднення – мінімум калорій і багато користі.

Редиска Салат з редькойредис дієта

Редис нарізують соломкою, а редьку труть на тертці. Солять овочі (щоб смак став м’якше), поливають рослинним маслом.

Редиска Салат з морквою

Моркву і редис ріжуть соломкою. Якщо додати до салату тверде яблуко, натерте на крупній тертці, то страва вийде соковитіше і смачніше. Краще всього вибирати кисло-солодкі сорти яблук. Салат заправляють рослинним маслом з крапелькою лимонного соку.

Як краща дієта для плоского живота – це низькокалорійне меню, так кращі продукти для схуднення – це натуральні фрукти та овочі. Якщо хоча б два рази на тиждень їсти салати з редисом, можна скинути до 3 кілограмів за місяць. Редис для схуднення – просте і натуральний засіб для того, щоб завжди залишатися стрункою та здоровою.

Источник:Telegraf


Leave a Reply

Your email address will not be published.