Вчені назвали продукти, які знижують вагу

Здоров'я

Вчені – дієтологи розповіли про 7 продуктах, від яких неможливо поправитися.

1. Грейпфрут – при регулярному використанні (150г на день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні;

2. Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів

3. Гостра їжа – в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад, перець чилі, в якому міститься речовина капсацин “розтоплює” зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.

4. Нежирні молочні продукти – збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;

5. Кориця – одна чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію
8219
надлишкових вуглеводів в жири;

6. Вода – недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів;

7. Білкова їжа – для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються.

Читайте также:
Фахівець розповів про сніданок, який допоможе переносити спеку

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.