Спорт

Встигніть прибрати живіт до літа: 5 простих і ефективних вправ

Ми зібрали для вас найбільш легкі та найефективніші вправи для схуднення живота, виконувати які може кожна. Всього 20 хвилин в…

6 years тому назад

Травлення як годинник – асана Ардха Матсиендрасана

Поза покращує травлення, стимулює роботу підшлункової залози і жовчного міхура. Спробуйте практикувати Ардха Матсиендрасана, якщо у вас немає протипоказань, і…

6 years тому назад

Вчені розповіли, якою спорт краще для схуднення

Що краще для схуднення: біг, йога або силові тренування? Плавання, бокс, боротьба, пілатес? Американські вчені відповіли на питання, який вид…

6 years тому назад

Як вибрати кросівки для бігу, фітнесу та силового спорту

Хороші кросівки не тільки забезпечують комфорт під час занять і перетворюють тренування в задоволення, але і допомагають поліпшити техніку і…

6 years тому назад

Хочу худнути: з чого почати?

Як схуднути в домашніх умовах? Що для цього потрібно? З чого почати? Чи вистачить мені сил і коштів? Чи вийде…

6 years тому назад

Прощайте «вушка» на стегнах!

Проблема «вушок» на стегнах досить часто турбує жінок. «Вушка» не дозволяють ходити в обтягує одязі і викликають багато комплексів, коли…

6 years тому назад

Як спалювати жир швидше – 5 простих правил

Застосуйте ці поради – і будете біса привабливі. Рекомендації працюють і для жінок, і для чоловіків. Слідувати просто і мета…

6 years тому назад

Головний біль після тренування: причини і профілактика

Не тільки спортсмени, але і ті, хто тренується «до літа», від випадку до випадку, стикаються з головним болем після занять.…

6 years тому назад

Що робити, якщо вага не йде?

Я сиджу на дієті, а вага не зменшується, чому? Спробуємо розібратися, чому це відбувається, і як бути далі. Варто продовжувати…

6 years тому назад

Навіщо потрібно присідати?

Поговоримо про присяд. Чому це важливо, і чому це легко робити кожен день. Отже, про користь і простоті присідання. Присідання…

6 years тому назад