Тренируетесь трижды в неделю и ограничиваете себя в питании, а результата не видно? Возможно, у вас недостаточно высокая суточная двигательная…
Что выбрать, чтобы скорее сбросить вес: быструю ходьбу или бег? Попробуем сравнить и разобраться: что полезнее для худеющих разного возраста.…
Сокращение калорий приводит обычно к быстрому похудению верхней части тела. Ноги же поддаются коррекции с большим трудом. Чтобы сделать их…
Лицо человека богато более 50 различными мышцами, но мышечная ткань всего тела используется гораздо активнее. Данный факт не значит, что…
Несмотря на постоянное обновление списка олимпийских видов спорта, есть такие дисциплины, которые оказались сегодня невостребованными по тем или иным причинам.…
Когда речь заходит о причинах для занятий спортом, одной из них непременно является тот факт, что тренировки помогают побороть депрессию…
Не каждый, кто начинает заниматься фитнесом или спортом, задумывается о роли частоты пульса для эффективности занятий. Самый быстрый и простой…
Здоровый сон невероятно важен для организма каждого человека. В особенности для того, кто живет полной жизнью, занимается спортом, путешествует, гуляет,…
Заменяет ли беговая дорожка обычный бег? Чем опасна беговая дорожка? Кому категорически нельзя бегать, и что делать в таком случае?…
Вести здоровый образ жизни – это не просто. Для этого не достаточно совершать небольшие прогулки раз в неделю или иногда…