«Прогулянка — це найкращі ліки для людини», казав колись Гіппократ. Дійсно, ходьба пішки — наипростейшее, але дуже ефективна вправа, виконувати…
Калорії спалюються не тільки в спортзалі при інтенсивних фізичних навантаженнях, але і під час звичайної побутової активності: при митті посуду,…
Комплекс розроблений спеціально для тих, кому ніколи повноцінно займатися спортом. Тренуватися можна вдома: одному або з сім'єю. Рівень фізичної підготовки…
Про стрункою і підтягнутою фігурі мріють багато жінок. Численні відгуки підтверджують, що тренування з Джиліан Майклс допомагають швидко привести тіло…
Спеціально розроблена система тренувань не приносить результатів навіть при сильних навантаженнях на все тіло? Причина може критися в особливостях будови…
Правильна постава — не тільки привід для гордості, але й ознака здоров'я. М'язи, що підтримують хребет, повинні бути сильними. У…
Ці вправи не тільки допоможуть тримати фігуру в тонусі, але і стануть ефективною профілактикою остеохондрозу. Зміцніть м'язовий корсет — м'язи…
Зміцнити і розвантажити суглоби допоможе лікувальна гімнастика для кісткової системи. Всі рухи елементарні — їх може виконати людина з будь-яким…
Не так складно тримати своє тіло в тонусі, якщо ви придбали абонемент в зал і радитеся з дієтологом. Але як…
Шанувальники по всьому світу стали свідками того, як юна і маловідома актриса Ешлі Грін буквально влетіла в список самих гарячих…