Спорт

5 порад, як відновити тренування після перерви

У багатьох регіонах нашої країни тренажерні зали відновили свою роботу або відновлять найближчим часом. У цьому зв'язку актуальною стає інформація:…

5 years тому назад

Користь велосипеда для жінок: 5 приводів кататися як можна частіше

Якщо у вас ще немає велосипеда, обов'язково придбайте його або знайдіть неподалік прокат. Прогулянки на двоколісному другові підуть на користь…

5 years тому назад

ТОП-6 занять для схуднення для жінок будь-якого віку і комплекції

Для вдосконалення фігури корисно не тільки дотримуватися здорової дієти, але і займатися спортом. Корисна будь-яка фізична активність, але існують певні…

5 years тому назад

Пружні сідниці за 15 хвилин в день: 4 вправи для всіх рівнів підготовки

Щоб жир з сідниць йшов швидше, потрібно регулярно тренувати цю область. Чим сильніше розвинені м'язи, тим швидше згорять «вушка» і…

5 years тому назад

Як плавати, щоб худнути: жиросжигающая тренування і ТОП-5 вправ для басейну

У занять в басейні значно більше плюсів, ніж мінусів як для чоловіків, так і жінок всіх віків. Це практично єдиний…

5 years тому назад

Скільки треба ходити, щоб скинути вагу

Ходьба — відмінний засіб проти зайвої ваги. У цього способу немає протипоказань, а ефект від регулярних піших прогулянок дуже значний.…

5 years тому назад

Робимо талію: 5 найлегших вправ для плоского живота

Ці п'ять вправ допоможуть зменшити обсяги за місяць. Головне — тренуватися регулярно: не рідше 4 разів на тиждень, не менше…

5 years тому назад

Одяг для бігу взимку: правила вибору екіпіровки і взуття

Зимовий біг — відмінний засіб не тільки проти зайвих кілограмів і целюліту, але і ефективний спосіб боротьби зі стресом. Особливо…

5 years тому назад

Як правильно худнути в різному віці: від 20 років до 30 і старше

Дієт — безліч, але не кожна з них ефективна. Результат часто залежить від обміну речовин, який безпосередньо пов'язаний з віком.…

5 years тому назад

Як правильно худнути в різному віці: від 40 до 50 років і старше

Ми вже писали, як худнути жінкам у 20+ і старше (матеріал в цій статті). Настав час більш зрілого віку —…

5 years тому назад