Спорт

Як правильно дихати на тренуванні, щоб худнути

У цій статті — техніка дихання для підвищення результативності тренувань і кращого жиросжигания. Досвідчені фітнес-інструктори стверджують, що від того, як…

5 years тому назад

6 занять, спалюють максимум жиру — до 200 ккал за 5 хвилин

Щоб схуднути, мало правильно харчуватися. Вага йде в рази швидше, якщо ви активні і займаєтеся спортом. Регулярні тренування допоможуть не…

5 years тому назад

Лижі для схуднення — спалюється до 1200 ккал за 1 тренування

Прогулянки на лижах — відмінний спосіб потренуватися і отримати позитивні емоції, підтримати нервову систему і поліпшити сон. Мороз і сонце,…

5 years тому назад

Прибираємо галіфе за 15 хвилин в день — 4 вправи для всіх рівнів підготовки

Негарно випирають валики на стегнах, як їх називають, — галіфе, знайомі багатьом жінкам. Найчастіше такі «вушка» — результат неправильного харчування…

5 years тому назад

Чому з роками худнути складніше? Поради для жінок 35+

Багато жінок відзначають, що в зрілому віці худнути стає складніше. Чому так виходить і що можна зробити, щоб прискорити процес…

5 years тому назад

Вправи і дієта від другого підборіддя — «робимо» особа за 5 хвилин в день

Ні один дефект зовнішності не виглядає гірше, ніж провисаюча складка в нижній частині обличчя. Причина появи другого підборіддя — не…

5 years тому назад

Тонка талія за 7 днів: режим харчування і тренувань

Весна — найкращий час для підготовки тіла до сезону відпусток. Особливо якщо за зиму на боках з'явилися складки, а одяг…

5 years тому назад

Министеппер для схуднення будинку — спалює до 700 ккал в годину

Не у всіх бажаючих схуднути і придбати хорошу фізичну форму є можливість регулярно ходити в спортзал. Вихід — придбати домашній…

5 years тому назад

Самоізоляція нам на користь: як не погладшати за вихідні

З 30 березня по 5 квітня в Росії — довгі вихідні. Розпорядження Президента. Багато хвилюються, що затяжне сидіння вдома негативно…

5 years тому назад

Чому болить спина: 5 неочевидних причин

При виникненні будь-яких больових відчуттів в області попереку або лопаток слід, не відкладаючи, звернутися до лікаря. Це неодмінно. Але так…

6 years тому назад