Спорт

7 ультракомпактних тренажерів для ефективних занять вдома

Немає бажання або можливості ходити в спортзал, а хочеться виглядати привабливо? Тоді домашні тренування – те, що вам потрібно. Використовуючи…

6 years тому назад

Йога або пілатес: що краще?

Для новачка ці два напрямки фітнесу дуже схожі, але різниця є, і досить значна. Досить небагато вникнути в суть, і…

6 years тому назад

Це потрібно знати кожному: правила відвідування басейну

Існує звід правил відвідування басейну, що стосуються гігієни і поведінки. Норми затверджені Санпін, і при їх недотриманні адміністрація має право…

6 years тому назад

Скільки кроків потрібно проходити в день, щоб худнути

Не всі люблять відвідувати спортзал, багато ненавидять бігати, але практично всі можуть ходити – і в цьому порятунок від зайвої…

6 years тому назад

5 звичок, які допоможуть непомітно розлучитися із зайвими кілограмами

Статистика Всесвітньої організації охорони здоров'я сумна – кількість жителів планети, які страждають від ожиріння, за останні 40 років зросла втричі.…

6 years тому назад

Як виглядати на 10 років молодше

Багато жінки витрачають величезні суми грошей на походи до косметологів і навіть пластичних хірургів, тільки для того, щоб виглядати молодше.…

6 years тому назад

Тренування у спеку: 6 рекомендацій від лікаря

Хто тренувався під палючим сонцем, знає, наскільки це важко. Заняття в задуху і спеку не тільки швидко стомлюють і виснажують…

6 years тому назад

4 кращих вправи для красивих сідниць

Щоб мати гарні сідниці, недостатньо просто схуднути – треба регулярно займатися, щоб підкачати м'язи, інакше попа стане просто плоскою. Щоб…

6 years тому назад

Біль – ознака хорошого тренування?

No pain – no gain, кажуть спортсмени. Біль у м'язах завжди вважалася ознакою добре відпрацьованою тренування і безпосередньо під час…

6 years тому назад

Терпіти не можна поскаржитися. Біль – це нормально?

Ми вже розповіли, що після тренування повинні боліти м'язи. Принаймні, можуть. Це нормально. А тепер розглянемо біль, яку терпіти не…

6 years тому назад