Многие девушки боятся включать в тренировочную программу силовые из-за опасений набрать вес, «раскачаться», стать «как мужик». Это нам привычно, проходили.…
Большинство девушек мечтает похудеть, но находятся и такие, кто, напротив, желает набрать массу. Вы, наверное, удивитесь, но это тоже непросто…
Многие замечают, что вес перед месячными увеличивается, почему? А еще очень хочется кушать? Как быть: строго ограничивать себя или дать…
Чтобы похудеть, подключайте кардио и силовые тренировки. Но непременно с умом. Разберем самые популярные вопросы, касающиеся кардио и жиросжигающих упражнений…
За последние два года тема женского фитнеса стала популярнее, о нем говорят, пишут в интернете и в глянцевых журналах. В…
Любителям путешествий посвящается… Как не прибавить в весе, если вы много и часто перемещаетесь по стране, по миру. Нарушения графика…
Типичная ошибка – пытаться подогнать себя под стандарты и переживать, что не удается. Не всем дано весить 45 килограммов, да…
Как правильно бегать, чтобы похудеть, мы подробно рассказали в этой статье. Настала пора другого вопроса – когда лучше бегать. Многие…
Бег на беговой дорожке – популярный выбор современного человека. Занятия в тренажерных залах предпочитают по ряду причин. К примеру, можно…
Не случайно домашние тренировки пользуются такой популярностью – многие женщины действительно не торопятся покупать абонемент в фитнес-клуб. Причины у всех…