Спорт

Де ховається жир?

Різні типи фігур мають свої проблемні зони. Так, тип фігури «яблуко» накопичує жир в області талії і боків, «груша» —…

6 years тому назад

Як правильно бігати: поради для початківців

Біг – найбільш природний, а тому корисний для людини вид спорту. Він тренує всі групи м'язів, зміцнює опорно-руховий апарат, що…

6 years тому назад

Високий рівень NEAT допомагає худнути без спорту

Кожна людина мріє стати володарем стрункого і пружного тіла, але однієї дієти для цього недостатньо. Потрібно регулярно тренуватися. Тільки правильне…

6 years тому назад

Звички, які заважають схуднути

Ці, здавалося б, банальні речі, які ми робимо кожен день, заважають нам залишатися красивими і стрункими, не дають ефективно скидати…

6 years тому назад

Чому я не худну?

Це питання найчастіше чує Яндекс, тренер і дієтолог. Я продовжую дотримуватися порад наставника, а вага встав. Чому? Насамперед, не зациклюйтеся…

6 years тому назад

5 речей, в яких можна займатися спортом

Неправильно підібраний одяг, взуття та аксесуари для спортзалу не тільки знижують ефективність тренувань, але і підвищують ризик бути травмованим. Спробуємо…

6 years тому назад

Тип фігури ” пісочний годинник: як худнути?

Різні типи фігур мають свої проблемні зони (ми про це писали тут). Процес схуднення відповідно теж може відрізнятися. Тому визначити…

6 years тому назад

Як худнути швидше: 5 простих порад на кожен день

Ці поради не стосуються харчування і дієти, але допоможуть бути красивими, стрункими і здоровими. Без зусиль і турбот. Візьміть на…

6 years тому назад

Як швидко позбутися від жиру на боках і животі

З'явилися складки на талії? Улюблені джинси застібаються з працею? Не біда! Допоможе простий комплекс вправ для талії і боків на…

6 years тому назад

Експрес-зарядка для тонкої талії

Всього 15 хвилин в день! Безперечна перевага цієї міні-тренування – її можна провести скрізь, де є стійкий стілець, і можна…

6 years тому назад