Без побочных эффектов: диетолог назвала лучшую диету для похудения

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала диету, на которой можно похудеть без побочных эффектов.

Так, в интервью VM.ru специалист рассказала, что главной ошибкой при выборе диеты является несоблюдение золотой середины.

По мнению Соломатиной, лучшей диетой, которая не вызывает побочных эффектов, является средиземноморская.

Также Елена предостерегает, что придерживаться диеты можно, если здоровье человека хотя бы удовлетворительно. Когда зашкаливает холестерин, нарушен обмен веществ, с ограничениями питания в целях похудения надо быть крайне осторожным.

Диетолог отмечает, что подбирать рацион нужно индивидуально. К примеру, детям можно не ограничивать себя практически ни в чем. Подросткам лучше отказаться от жиров, а людям постарше – уделять внимание растительной пище.

С кем спят наши звезды – читай у нас в Instagram.