Не кожен, хто починає займатися фітнесом або спортом, замислюється про роль частоти пульсу для ефективності занять. Найшвидший і простий спосіб визначити частоту пульсу – це кількість ударів пульсу….
Спорт
Здоровий сон неймовірно важливий для організму кожної людини. Особливо для того, хто живе повним життям, займається спортом, подорожує, гуляє, захоплюється і пізнає нове. Саме вночі заповнюються витрачені за…
Замінює чи бігова доріжка звичайний біг? Чим небезпечна бігова доріжка? Кому категорично не можна бігати, і що робити в такому випадку? Спробуємо розібратися. Що мені сніг, що мені…
Вести здоровий спосіб життя – це не просто. Для цього не достатньо здійснювати невеликі прогулянки раз на тиждень або іноді є легкий салат в якості перекусу. Щоб вести…
Ми зібрали для вас найбільш легкі та найефективніші вправи для схуднення живота, виконувати які може кожна. Всього 20 хвилин в день, і вже цього літа ваш животик стане…
Поза покращує травлення, стимулює роботу підшлункової залози і жовчного міхура. Спробуйте практикувати Ардха Матсиендрасана, якщо у вас немає протипоказань, і ви відчуєте різницю – відчуєте легкість у всьому…
Що краще для схуднення: біг, йога або силові тренування? Плавання, бокс, боротьба, пілатес? Американські вчені відповіли на питання, який вид спорту спалює більше калорій і дозволяє худнути швидше….
Хороші кросівки не тільки забезпечують комфорт під час занять і перетворюють тренування в задоволення, але і допомагають поліпшити техніку і уникнути травм: вивихів, розтягнень, а також надмірного навантаження…
Як схуднути в домашніх умовах? Що для цього потрібно? З чого почати? Чи вистачить мені сил і коштів? Чи вийде у мене? Відповімо на ці питання прямо зараз….