Ноги і сідниці вважаються проблемною зоною найбільш часто. 8 жінок з 10 незадоволені цією областю свого тулуба. Причому хочуть удосконалюватися як повненькі, так і дуже худенькі дівчата, які…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

Втрата м’язової маси і сили внаслідок вікових атрофічних дегенеративних змін скелетної мускулатури, або саркопения, — явище природне і неминуче. Всі рано чи пізно зіткнуться з цим. Заміщення м’язової…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

У цій статті ми розберемося, чи можна займатися спортом в спеку, і виберемо безпечний вид спорту в спекотну погоду, зважимо всі за і проти, розповімо про протипоказання і…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

Цей елементарний комплекс підходить для будинку і для залу, вправи можна виконувати навіть на дачі і в парку — де вам захочеться. Рівень підготовки — будь. Ця кругова…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

Для зниження ваги під керівництвом фахівців займатися необов’язково. Самостійні кардіотренування приносять організмові не менше користі, ніж комплекси в спортзалі. Займатися можна вдома, під час прогулянок, навіть по дорозі…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

Регулярні заняття дихальними вправами допомагають підвищити резервні можливості організму, підтримати роботу внутрішніх органів і навіть стимулювати процеси спалювання жиру за рахунок поліпшення роботи багатьох систем організму. Завдяки дихальним…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

У багатьох регіонах нашої країни тренажерні зали відновили свою роботу або відновлять найближчим часом. У цьому зв’язку актуальною стає інформація: як тренуватися після тривалої перерви. Багато продовжували займатися…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

Якщо у вас ще немає велосипеда, обов’язково придбайте його або знайдіть неподалік прокат. Прогулянки на двоколісному другові підуть на користь вашому здоров’ю і красі. Є, як мінімум, 5…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

Для вдосконалення фігури корисно не тільки дотримуватися здорової дієти, але і займатися спортом. Корисна будь-яка фізична активність, але існують певні види спорту і навантаження, які діють найкраще. Більшість…

Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти