Диетолог рассказала, как похудеть без ограничений в еде

Австралийский диетолог Джессика Сепель предложила альтернативу распространенным блюдам с высоким содержанием калорий.

Для начала она посоветовала заменить традиционную основу пиццы на цветную капусту. Также вместо калорийной мучной пасты, диетолог предложила купить макароны, изготовленные из гороха, киноа, красной фасоли или риса. Об этом сообщает Daily Mail.

Кроме этого, Джессика поделилась рецептом здорового мороженого. Для его приготовления нужно смешать в блендере замороженные бананы, миндальное молоко, немного морской соли, корицы и кленового сиропа.

Также Сепель отметила, что чипсы домашнего приготовления станут альтернативой покупным при похудении.

Источник