Известный диетолог Альбина Комиссарова рассказала, что универсальным средством для похудения является велосипед.
Она написала на своей странице в Instagram, что этот спортивный атрибут влияет не только на вес и здоровье, но и поднимает настроение.
"Велосипед – это транспортное средство, тренажерный зал и ваш терапевт. Он укрепляет мышцы, тренирует дыхание, улучшает внешний вид и поднимает настроение. Это отличное профилактическое средство для укрепления здоровья", – пояснила диетолог.
Похудение
Фото: Kolobok.ua
Она подчеркнула, что 70-килограмовый человек благодаря этому средству борьбы с лишним весом расходует 300-500 ккал/ч.
"Катание на велосипеде в течение получаса обеспечит крепким здоровым сном и снимет груз рабочего дня. Стоит только сесть на велосипед. А чтобы не было обезвоживания берите с собой бутылку воды. Катайтесь и будьте здоровы", – резюмировала эксперт.
Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь “горящие” новости!
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.