fallbackСпорт
Тренировка ног и ягодиц дома — 3 базовых упражнения для женщин
05
Ноги и ягодицы считаются проблемной зоной наиболее часто. 8 женщин из 10 недовольны этой областью своего туловища. Причем совершенствоваться хотят как
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
Как сохранить мышцы до старости: 6 важных правил
07
Потеря мышечной массы и силы вследствие возрастных атрофических дегенеративных изменений скелетной мускулатуры, или саркопения, — явление естественное и неизбежное.
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
Стоит ли заниматься спортом в жару
06
В этой статье мы разберемся, можно ли заниматься спортом в жару, и выберем безопасный вид спорта в знойную погоду, взвесим все за и против, расскажем о
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
Как быстро сжечь 500 калорий дома: круговая тренировка для всех уровней подготовки
012
Этот элементарный комплекс подходит для дома и для зала, упражнения можно выполнять даже на даче и в парке — где вам захочется. Уровнь подготовки — любой.
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
Кардиотренировка для сжигания жира в домашних условиях
01
Для снижения веса под руководством специалистов заниматься необязательно. Самостоятельные кардиотренировки приносят организму не меньше пользы, чем комплексы в спортзале.
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
Дыхательные упражнения для ускорения обмена веществ: похудение за 15 минут в день
05
Регулярные занятия дыхательными упражнениями помогают повысить резервные возможности организма, поддержать работу внутренних органов и даже стимулировать
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
5 советов, как возобновить тренировки после перерыва
02
Во многих регионах нашей страны тренажерные залы возобновили свою работу или возобновят в ближайшее время. В этой связи актуальной становится информация
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
Польза велосипеда для женщин: 5 поводов кататься как можно чаще
01
Если у вас еще нет велосипеда, обязательно приобретите его или найдите неподалеку прокат. Прогулки на двухколесном друге пойдут на пользу вашему здоровью и красоте.
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
fallbackСпорт
ТОП-6 занятий для похудения для женщин любого возраста и комплекции
04
Для совершенствования фигуры полезно не только придерживаться здоровой диеты, но и заниматься спортом. Полезна любая физическая активность, но существуют
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты