Як розпізнати залежність від солодкого: розкрито секрет для тих, що худнуть

Не завжди є правдою переконання, що заважає схуднути залежність від солодкого.

Про це розповіла на своїй сторінці в Instagram дієтолог Вікторія Кляуз, уточнивши, як можна розпізнати, чи дійсно організм тягнеться до солодощів, як до наркотику, або причина застою у вазі криється в іншому.

“Справа не в солодкому, а в тому – яку їжу, крім смакоти, ви їсте протягом дня. Вирішили ви худнути, погортали соцмережі, подивилися результати – виявляється, на ПП (правильне харчування) реально схуднути на 4-10 кг в тиждень! У своєму меню залишили гречку, салат, рибу і курку і почали чекати заповітний мінус. Через тиждень такого раціону, їжа вже не тільки сниться, але починає “розмовляти” з вами. У результаті нерви не витримують і маємо зрив на солодощі”, – навела вона приклад.

Неправильне харчування може бути причиною тяги до солодощів

Фото: bodycamp.ru

За словами Кляуз, причина криється не в залежності від солодкого, а в банальній голодування. Більш того, -10 кг теж можуть не прийти в обіцяні терміни, так як всі худнуть різними темпами.

“Щоб зрозуміти, чи є у вас залежність – варто налагодити харчування. Важливо наїдатися основною стравою так, щоб не хотілося їсти кожні 2 години”, – додала дієтолог.

Якщо все одно без солодощів відчуття ситості не приходить, це може бути просто моментом звички.

Як розпізнати залежність від солодощів

“Я не заперечую наявність психологічної залежності від їжі, але у багатьох ситуаціях проблема не в любові до солодкого, а у відсутності нормального харчування. Як тільки ви усвідомлюєте причини, починаєте працювати над їх виправленням – ви перестаєте боятися солодкого або залежати від нього”, – підкреслила Кляуз.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!