Как сбросить 3 кг за день: назван эффективный способ

С приходом тепла и появлением натуральных овощей, стоит попробовать огуречную диету.

Как пишет Со вкусом, ее главная особенность — кефирно-огуречная каша без соли, которая поможет очистить кишечник и сбросить до 3 кг всего за один день.

Такой тип питания включает яйца, огурцы, нежирный кефир и свежую зелень. Но, следуя диете стоит ограничить употребление мяса, жирной пищи и алкоголя.

Как следовать огуречной диете (на кефирно-огуречной каше)

• Питаться не реже 5 раз в день маленькими порциями;

• Отказаться от соли;

• Выпивать 1,5-2 л чистой воды;

• Отказаться от жирной пищи и алкоголя.

Примерное меню

Завтрак: кефирно-огуречная каша(натрите 3 огурца на крупной терке, добавьте 3-4 ст. л. кефира и зелени. Поперчите и добавьте мелко нарезанный зубчик чеснока).

Обед: кефирно-огуречная каша с добавлением яйца и вода с капелькой лимонного сока или яблочного уксуса.

Ужин: кефирно-огуречная каша без яиц.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся