Как выбрать хорошую беговую дорожку для дома?

В 2020 году многие задумались о покупке тренажеров для дома. И одним из самых популярных вариантов является беговая дорожка. О том как выбрать подходящий вариант, который бы закрыл все потребности мы разберемся дальше.

Виды беговых дорожек

Разделение беговых дорожек основно прежде всего на механизме запуска подвижной ленты. Так они бывают:

1. Механические.
2. Магнитные.
3. Электрические.

Первые устройства имеют достаточно простую конструкцию. В движение они приводятся с помощью силы бегуна, и нагрузка контролируется также механически. Такое строение тренажёра значительно удешевляет его стоимость, но при этом подобные конструкции считаются не очень практичными и функциональными. Такие беговые дорожки создают огромную нагрузку на суставы и не имеют плавного хода. Это может сделать тренировку не только проблематичной, но ещё и опасной для здоровья.

Магнитные тренажеры запускают работу беговой ленты с помощью системы из магнитов. Такие конструкции имеют плавный ход, бесшумны и стоят относительно недорого. Для домашнего использования они являются наиболее оптимальными.

Электрические беговые дорожки — самый продвинутый и современный вариант тренажеров. Их минус только в том, что они зависят от электросети и достаточно громоздки. Но при этом их функционал очень широк и тренировки на них выходят максимально продуктивными и эффективными. Чаще всего такие аппараты покупают в спортзалы. Для дома их стоит брать только в том случае, если позволяет площадь помещения.

Функционал

После того как определились с выбором того или иного типа тренажёра, следует продумать о наборе возможностей, которые вы бы хотели видеть в нем. И первое наиболее важное — это то на какой вес рассчитан аппарат.

С этим же будет и связана мощность двигателя. Так на вес 100 кг достаточно будет дорожки с мощностью в 2 лошадиные силы. А людям с весом 100-160 кг оптимальным будет тренажёр для бега на 2-3 л.с.

Также при покупке обратите внимание на скоростной режим аппарата. Если вы планируете тренироваться только ходьбой, тогда беговая дорожка с максимальной скоростью 12 м/с подойдёт отлично. Для бега и ходьбы одновременно лучше покупать устройства с показателями скорости в 13-16 м/с.

Для людей, которые занимаются профессионально оптимально выбирать аппараты с разгоном до 17 м/с.

При выборе беговой дорожки также обращайте внимание и на другие дополнительные возможности:

1. Наличие ключа безопасности. Он представляет собой ремень на пояс и крепится к тренажёру. На его конце размещена чека, которая вставляется в устройство. При падении человека на ленте, ключ выдергивается и моментально останавливает аппарат. Такая функция предупредит серьезные травмы во время тренировок.
2. Длина полотна. Очень важно чтобы вам было комфортно заниматься на тренажёре. Оптимальной считается беговая лента длиной 100-150 см. При этом, всегда учитывайте ширину своего шага и тип тренировки — ходьба или бег. Для интенсивных нагрузок покупать нужно аппарат с более длинной дорожкой.
3. Складной механизм. Аппараты с подобной функцией оптимальны для домашнего использования. Их после тренировки можно компактно сложить и они не будут занимать много места. Поэтому если выбираете беговую дорожку для дома, обратите внимание именно на такие модели.