Деколи для того, щоб схуднути необхідно не тільки займатися спортом, але і відмовитися від багатьох продуктів, які на перший погляд можуть здаватися корисними і нешкідливими.
Про те, яку їжу слід прибрати зі свого раціону, пише “Cosmopolitan”.
Яблука і груші
У них дуже багато фруктози, яка викликає процеси бродіння, причому іноді непомітні за відчуттями.
Яблука
Натрій
Продукти, багаті натрієм, змушують організм утримувати більше води, а вона накопичується в області очеревини.
Натрій
Капуста
Брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста містять рафінозу, різновид цукру, яка вкрай важко розщеплюється організмом.
Капуста
Молоко
Від лактози газоутворення збільшується, а погіршується травлення.
Молоко
Бобові
Бобові викликають метеоризм, який заважає схудненню.
Бобові
Хліб
Хліб викликає додаткове вироблення інсуліну, інсулін розщеплює цукру і перетворює їх в жирові відкладення.
Хліб
Картопля
Навіть відварну картоплю має здатність вбирати багато рідини, через що організм відчуває спрагу і набряклість.
Картопля
Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!
Thanks!
Our editors are notified.