Українська травесті-діва Монро поділилася секретом, як їй вдалося підтягнути шкіру, нормалізувати сон, поліпшити мозкову діяльність і скинути зайві кілограми.
Так, за словами зірки, все це завдяки низкоуглеводному харчування. Про це вона розповіла на своїй сторінці в Instagram, докладно описавши свій раціон харчування.
Монро
“Я максимально відмовилася від хлібобулочних дріжджових виробів, мучного, солодкого і каш. Тепер мій раціон виглядає так: пробудження — дві склянки води. Сніданок: два хлібці без дріжджів, без цукру, без глютену намазані фетою і яйце. Другий сніданок: яйце, йогурт, салат із зелених овочів, горішки, нежирний сир, фрукти (яблуко, груша, ягоди, виноград або банан). Перекус: кефір, ряжанка, хлібець, горіхи і вода. Обід: м’ясо або риба, креветки (від 150 г) та овочі (від 250 р). Вечеря: Те ж, що і обід, тільки білка на третину менше. Якщо хочеться їсти на ніч — рекомендую хлібець, кефір або дві ложки сиру”, — написала Монро.
Монро оголилася на камеру
Крім того, вона зазначила, що до харчування додала ранковий комплекс “біг+зарядка”, а також гумку і вечірню скакалку.
Монро у пікантній фотосесії
Не набридаємо! Тільки найважливіше – підписуйся на наш Telegram-канал
Thanks!
Our editors are notified.