Спорт

Эти советы не касаются питания и диеты, но помогут быть красивыми, стройными и здоровыми. Без усилий и хлопот. Возьмите на вооружение наши советы, чтобы

Появились складки на талии? Любимые джинсы застегиваются с трудом? Не беда! Поможет простой комплекс упражнений для талии и боков на каждый день – для

Всего 15 минут в день! Несомненное преимущество этой мини-тренировки – ее можно провести везде, где есть устойчивый стул, и можно принять сидячее положение.

Талия – одна из самых проблемных зон тела у девушек. В этой части туловища особенно легко накапливается жир и происходит увеличение объемов.

Многие худеющие не посещают спортзал, но не торопятся заниматься и дома – толка нет, говорят они. Все равно эффекта не будет. Правы ли те, кто так думает.

Нет времени на занятия спортом? Позвольте себе такую роскошь, как похудение без спортзала. Это реально, говорят эксперты. Да, это дольше и не подходит

Это может показаться невероятным, но есть лайфхаки, позволяющие сбросить лишние килограммы без диет и спорта. Да, эффект не будет ошеломительным, но эти

Каждая женщина мечтает об отсутствии складок в области талии и рельефном животике. Откроем секрет — для достижения желанных форм вовсе не обязательно

Скандинавская ходьба (ходьба с палками) – это разновидность тренировки, которая представляет собой ходьбу по определенным правилам со специальными палками.