Спорт

«Прогулка — это лучшее лекарство для человека», говорил некогда Гиппократ. Действительно, ходьба пешком — наипростейшее, но очень эффективное упражнение

Калории сжигаются не только в спортзале при интенсивных физических нагрузках, но и во время обычной бытовой активности: при мытье посуды, подвижных играх

Комплекс разработан специально для тех, кому некогда полноценно заниматься спортом. Тренироваться можно дома: одному или с семьей. Уровень физической подготовки — любой.

О стройной и подтянутой фигуре мечтают многие женщины. Многочисленные отзывы подтверждают, что тренировки с Джиллиан Майклс помогают быстро привести тело

Специально разработанная система тренировок не приносит результатов даже при сильных нагрузках на все тело? Причина может скрываться в особенностях строения

Правильная осанка — не только повод для гордости, но и признак здоровья. Мышцы, поддерживающие позвоночник, должны быть сильными. У всех, не только у спортсменов.

Эти упражнения не только помогут держать фигуру в тонусе, но и станут эффективной профилактикой остеохондроза. Укрепите мышечный корсет — мышцы спины и

Укрепить и разгрузить суставы поможет лечебная гимнастика для костной системы. Все движения элементарные — их может выполнить человек с любым уровнем физической

Не так сложно держать свое тело в тонусе, если вы приобрели абонемент в зал и советуетесь с диетологом. Но как быть, если дел и обязанностей так много