Спорт

Для новичка эти два направления фитнеса очень похожи, но разница есть, и весьма значительная. Достаточно немного вникнуть в суть, и все будет понятно.

Существует свод правил посещения бассейна, касающихся гигиены и поведения. Нормы утверждены СанПиН, и при их несоблюдении администрация вправе указать

Не все любят посещать спортзал, многие ненавидят бегать, но практически все могут ходить – и в этом настоящее спасение от лишнего веса. На самом деле

Статистика Всемирной организации здравоохранения печальна – количество жителей планеты, страдающих от ожирения, за последние 40 лет возросло втрое.

Многие женщины тратят огромные суммы денег на походы к косметологам и даже пластическим хирургам только для того, чтобы выглядеть моложе.

Кто тренировался под палящим солнцем, знает, насколько это тяжело. Занятия в духоту и жару не только быстро утомляют и истощают организм, но и могут быть

Чтобы иметь красивые ягодицы, недостаточно просто похудеть – нужно регулярно заниматься, чтобы подкачать мышцы, иначе попа станет просто плоской.

No pain – no gain, говорят спортсмены. Боль в мышцах всегда считалась признаком хорошо отработанной тренировки – и непосредственно во время занятий, и потом.

Мы уже рассказали, что после тренировки должны болеть мышцы. По крайней мере, могут. Это нормально. А теперь рассмотрим боль, которую терпеть нельзя.