Архивы образ жизни

Смена постельного белья – необходимая составляющая личной гигиены человека. Однако, несмотря на современную бытовую технику, которая значительно облегчает сам процесс стирки, стремительный ритм жизни иногда тормозит эту процедуру. Негативные последствия от использования несвежего белья Размножение пылевых клещей. На постельном белье неминуемо остаются частички отмерших клеток кожного покрова и волос. А это отличная среда для таких паразитов, как клещи, которые ими питаются. Кроме раздражения кожи, они могут спровоцировать респираторные заболевания, которые постепенно перейдут в хроническую форму. Инфекции от бактерий и грибков. Эти неприятные сюрпризы особенно подстерегают человека в жаркую пору года. Простыни и наволочки пропитываются потом, становятся влажными, и тем самым создаются условия для появления и развития патогенных микроорганизмов. Число их увеличивается за неделю в геометрической прогрессии, достигая туалетного уровня. Для людей это чревато возникновением серьёзных заболеваний: астмы, пневмонии и онихомикозов (грибковых инфекций). Аллергические реакции. Кроме раздражения слизистой оболочки носа и глаз, от накопившихся загрязнений на белье, могут иметь место акне, высыпания, и даже ранние признаки старения кожи. Влияет ли бельё на качество сна? За ночь человеку необходимо снять накопившееся за день напряжение, расслабиться и набраться сил. Запах свежести, исходящий от чистого белья, напрямую этому способствует. Специалисты проводили сравнительный эксперимент, в ходе которого установили, что крепкому глубокому сну - мятая грязная постель не помощник, и наоборот. Поэтому перед сном нужно освежать тело душем, а женщинам ещё обязательно смывать и макияж. Это поможет избежать быстрого превращения белья в несвежее, и предотвратить появление проблем со здоровьем. Когда нужно менять постельное бельё Частота смены белья в какой–то степени зависит от привычек, культурных традиций и определённых бытовых нюансов. Но существуют и общепринятые принципы: - Полуторные комплекты на одного человека пачкаются не так быстро (если соблюдаются правила гигиены), и могут меняться раз в две недели. Исключение составляют наволочки, их лучше заменять каждую неделю. - Двуспальный набор надо перестилать через семь – десять дней. - Следует учитывать пору года: летом бельё меняется чаще, чем в осенне–зимний период. - Если человек заболел, то смена наволочки и простыни производится сразу после облегчения состояния, так как требуется уничтожить накопившиеся в белье микробы. Нужно учитывать: Для того чтобы бельё было не только свежим, но и безопасным для здоровья – его надо стирать при температуре воды не менее семидесяти градусов, иначе многие бактерии продолжают размножаться. Сушку проводить при доступе воздуха (естественного или горячего с машины). Иногда люди недооценивают значение свежести постельного белья на своё состояние, и даже настроение. Но специалисты рекомендуют не допускать загрязнения постельных принадлежностей, и своевременно их заменять чистыми. Это необходимо для профилактики развития различных заболеваний!Зміна постільної білизни - необхідна складова особистої гігієни людини. Однак, незважаючи на сучасну побутову техніку, яка значно полегшує сам процес прання, стрімкий ритм життя іноді гальмує цю процедуру. Негативні наслідки від використання несвіжої білизни 1.Розмноження пилових кліщів. На постільній білизні неминуче залишаються частинки відмерлих клітин шкірного покриву і волосся. А це відмінне середовище для таких паразитів, як кліщі, які ними харчуються. Крім роздратування шкіри, вони можуть спровокувати респіраторні захворювання, які поступово перейдуть в хронічну форму. 2.Інфекції від бактерій і грибків. Ці неприємні сюрпризи особливо підстерігають людину в жарку пору року. Простирадла і наволочки просочуються потом, стають вологими, і тим самим створюються умови для появи і розвитку патогенних мікроорганізмів. Число їх збільшується за тиждень в геометричній прогресії, досягаючи туалетного рівня. Для людей це може призвести до виникнення серйозних захворювань: астми, пневмонії та оніхомікозів (грибкових інфекцій). 3.Алергічні реакції. Крім подразнення слизової оболонки носа і очей, від накопичених забруднень на білизну, можуть мати місце акне, висипання, і навіть ранні ознаки старіння шкіри. Чи впливає білизна на якість сну? За ніч людині необхідно зняти напругу, що накопичилася за день, розслабитися і набратися сил. Запах свіжості, що ісходить від чистої білизни, безпосередньо цьому сприяє. Фахівці проводили порівняльний експеримент, в ході якого встановили, що міцному глибокого сну - пом'ята брудна постіль не помічник, і навпаки. Тому перед сном потрібно освіжати тіло душем, а жінкам ще обов'язково змивати і макіяж. Це допоможе уникнути швидкого перетворення білизни в несвіжу, і запобігти появі проблем зі здоров'ям. Коли потрібно міняти постільну білизну Частота зміни білизни в якійсь мірі залежить від звичок, культурних традицій і певних побутових нюансів. Але існують і загальноприйняті принципи: - Полуторні комплекти на одну людину брудняться не так швидко (якщо дотримуватись правил гігієни), і можуть змінюватися раз на два тижні. Виняток становлять наволочки, їх краще замінювати щотижня. - Двоспальний набір треба перестилати через сім - десять днів. - Слід враховувати пору року: влітку білизна змінюється частіше, ніж в осінньо-зимовий період. - Якщо людина захворіла, то зміна наволочки і простирадла проводиться відразу після полегшення стану, так як потрібно знищити мікроби, що там накопичились. Потрібно враховувати: Для того щоб білизна була не тільки свіжою, а й безпечною для здоров'я - її треба прати при температурі води не менше сімдесяти градусів, інакше багато бактерій продовжують розмножуватися. Сушку проводити при доступі повітря (природного або гарячого з машини). Іноді люди недооцінюють значення свіжості постільної білизни на свій стан, і навіть настрій. Але фахівці рекомендують не допускати забруднення постільних речей, і своєчасно їх замінювати чистими. Це необхідно для профілактики розвитку різних захворювань!