Фахівець розповіла про головну помилку під час чищення зубів, яку здійснюють всі

Чищення зубів — повсякденна рутина кожної людини. Однак багато хто з нас навіть не здогадуються, що роблять це неправильно.

Експерт пояснила, як правильно чистити зуби

Здавалося б, що може бути простіше, ніж почистити зуби? Проте більшість людей роблять помилку в цьому повсякденному ритуалі. Професор Університету Данді в Шотландії Рут Фріман розповіла Daily Mail, від якої звички під час цього процесу краще позбутися.

«Після того, як ви почистили зуби щіткою, не потрібно полоскати рот ні водою, ні якими-небудь засобами», — порадила фахівець.

Тоді фтор, що міститься в зубній пасті, закріплюється на зубах і створює щось на зразок захисної плівки. «Дуже складно відмовитися від цього етапу, але так ви зменшуєте ризик виникнення карієсу на 25 відсотків», — розповіла професор. Фріман назвала і інші прості правила для здоров’я зубів. Наприклад, чистити їх потрібно кожні 12 годин і обов’язково після їжі, так як потім зуби стануть більш чутливими. Ну і, звичайно, експерт рекомендує скоротити кількість употребялемого цукру.

Источник