Спорт

Каждый человек мечтает стать обладателем стройного и упругого тела, но одной диеты для этого недостаточно. Требуется регулярно тренироваться.

Эти, казалось бы, безобидные вещи, которые мы совершаем каждый день, мешают нам оставаться красивыми и стройными, не дают эффективно сбрасывать вес.

Этот вопрос чаще всего слышит Яндекс, тренер и диетолог. Я продолжаю следовать советам наставника, а вес встал. Почему? Перво-наперво, не зацикливайтесь на весе.

Неправильно подобранная одежда, обувь и аксессуары для спортзала не только снижают эффективность тренировок, но и повышают риск быть травмированным.

Разные типы фигур имеют свои проблемные зоны (мы об этом писали здесь). Процесс похудения соответственно тоже может отличаться. Поэтому определить свой

Эти советы не касаются питания и диеты, но помогут быть красивыми, стройными и здоровыми. Без усилий и хлопот. Возьмите на вооружение наши советы, чтобы

Появились складки на талии? Любимые джинсы застегиваются с трудом? Не беда! Поможет простой комплекс упражнений для талии и боков на каждый день – для

Всего 15 минут в день! Несомненное преимущество этой мини-тренировки – ее можно провести везде, где есть устойчивый стул, и можно принять сидячее положение.

Талия – одна из самых проблемных зон тела у девушек. В этой части туловища особенно легко накапливается жир и происходит увеличение объемов.