Нет желания или возможности ходить в спортзал, а выглядеть привлекательно хочется? Тогда домашние тренировки – то, что вам нужно. Используя…
Для новичка эти два направления фитнеса очень похожи, но разница есть, и весьма значительная. Достаточно немного вникнуть в суть, и…
Существует свод правил посещения бассейна, касающихся гигиены и поведения. Нормы утверждены СанПиН, и при их несоблюдении администрация вправе указать на…
Не все любят посещать спортзал, многие ненавидят бегать, но практически все могут ходить – и в этом настоящее спасение от…
Статистика Всемирной организации здравоохранения печальна – количество жителей планеты, страдающих от ожирения, за последние 40 лет возросло втрое. Многие пытаются…
Многие женщины тратят огромные суммы денег на походы к косметологам и даже пластическим хирургам только для того, чтобы выглядеть моложе.…
Кто тренировался под палящим солнцем, знает, насколько это тяжело. Занятия в духоту и жару не только быстро утомляют и истощают…
Чтобы иметь красивые ягодицы, недостаточно просто похудеть – нужно регулярно заниматься, чтобы подкачать мышцы, иначе попа станет просто плоской. Чтобы…
No pain – no gain, говорят спортсмены. Боль в мышцах всегда считалась признаком хорошо отработанной тренировки – и непосредственно во…
Мы уже рассказали, что после тренировки должны болеть мышцы. По крайней мере, могут. Это нормально. А теперь рассмотрим боль, которую…