Архивы чай

Популярность зелёного чая значительно возросла. Это связано не только с его оригинальными вкусовыми качествами, но и с его несомненной пользой в целом для здоровья. Что касается влияния этого чая на артериальное давление, то как среди врачей, в учёной среде и людей, непосредственно его потребляющих – нет единого мнения. Основные компоненты зелёного чая Этот напиток просто насыщен полезными соединениями, в его составе: ценные аминокислоты, минералы, почти все группы витаминов, алкалоиды, полифенолы, пектины. На артериальное давление оказывают влияние кофеин (который в зелёном чае имеет название – теин) и катехин. Возбуждающе действует на нервную систему, именно кофеин, так как его содержание в чае даже больше, чем в кофе. Поэтому напиток не следует пить перед сном. Полифенол катехин, который составляет примерно сорок процентов зелёного чая, имеет более мягкое влияние на организм человека, поддерживая в тонусе сердечно – сосудистую систему. Процессы, которые нормализует зелёный чай Поддерживая необходимую текучесть крови, улучшает кровоснабжение; Расширяет сосуды до оптимального состояния; Клетки головного мозга хорошо обогащаются кислородом; Снижает риск образования тромбов; Способствует выводу лишней жидкости из организма. Как зелёный чай влияет на давление Исследования ведутся уже давно, но однозначного вывода нет. Специалисты подчёркивают, что это зависит от нескольких факторов. Прежде всего, нужно учитывать индивидуальность организма, а точнее: возраст, состояние сердца и сосудов, нервной системы и отдельную восприимчивость к кофеину. В отношении зелёного чая прослеживается такая же специфичность, как и с употреблением кофе. Для одного человека три выпитые чашки не изменят состояние, а для другого – несколько глотков напитка могут повысить возбудимость. Людям, имеющим острую форму гипертонии пить зелёный чай вообще противопоказано. Ещё один немаловажный нюанс. Некоторые люди, имеющие проблемы с гипертонией, начинают пить зелёный чай, и с удивлением констатируют, что их давление не снижается, а даже повышается. Данный эффект может быть кратковременным, для того, чтобы реально понять, как этот напиток повлияет на состояние здоровья, - нужно пить его регулярно, умеренно (не больше двух чашек в день) и более продолжительное время. Что необходимо учитывать, чтобы не навредить себе - Не следует пить чай на голодный желудок, так как он повышает кислотность желудочного сока; - Напиток не подходит для людей, страдающих артритом, артрозом и ревматизмом; - Повышенная нервная возбудимость, тахикардия – также являются противопоказаниями для употребления зелёного чая; - Нужно соблюдать осторожность при беременности, особенно если выражен токсикоз; - Чай следует пить только свежезаваренный, так как он быстро теряет свои полезные свойства. Как правильно пить зелёный чай, если давление повышенное Заливать листья чая нужно не «крепким» кипятком, и настаивать не более трёх – четырёх минут. Тогда на первый план выйдут более мягкие по своему действию, катехины, а не кофеин. В том случае, когда чай заваривать семь – восемь минут, он может поднимать давление, что подходит гипотоникам. Температура напитка перед питьём должна быть средней, то есть избегать крайностей (не слишком горячий и не холодный). Слабо заваренный чай подойдёт всем, независимо от того, какое у человека давление. Использовать желательно лучшие сорта крупно листового сырья, пить чай приблизительно за полчаса до приёма пищи, не добавляя в него молоко и сахар. Это важно! Не следует относиться к зелёному чаю, как к панацее от имеющихся проблем со здоровьем. Этот вкусный и полезный напиток при регулярном употреблении может стать приятным дополнением к основному комплексу лечебных мер.Популярність зеленого чаю значно зросла. Це пов'язано не тільки з його оригінальними смаковими якостями, але і з його безсумнівною користю в цілому для здоров'я. Що стосується впливу цього чаю на артеріальний тиск, то як серед лікарів, у вченому середовищі і людей, що безпосередньо його споживають - немає єдиної думки. Основні компоненти зеленого чаю Цей напій просто насичений корисними сполуками, в його складі: цінні амінокислоти, мінерали, майже всі групи вітамінів, алкалоїди, поліфеноли, пектини. На артеріальний тиск впливають кофеїн (який в зеленому чаї має назву - теїн) і катехін. Збудливо діє на нервову систему, саме кофеїн, так як його зміст в чаї навіть більше, ніж у каві. Тому напій не слід пити перед сном. Поліфенол катехін, який становить приблизно сорок відсотків зеленого чаю, має більш м'який вплив на організм людини, підтримуючи в тонусі серцево - судинну систему. Процеси, які нормалізує зелений чай Підтримуючи необхідну плинність крові, покращує кровопостачання; Розширює судини до оптимального стану; Клітини головного мозку добре збагачуються киснем; Знижує ризик утворення тромбів; Сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Як зелений чай впливає на тиск Дослідження ведуться вже давно, але однозначного висновку немає. Фахівці підкреслюють, що це залежить від декількох факторів. Перш за все, потрібно враховувати індивідуальність організму, а точніше: вік, стан серця і судин, нервової системи і окрему сприйнятливість до кофеїну. Відносно зеленого чаю простежується така ж специфічність, як і з вживанням кави. Для однієї людини три випиті чашки не змінять стан, а для іншої - кілька ковтків напою можуть підвищити збудливість. Тим, хто має гостру форму гіпертонії пити зелений чай взагалі протипоказано. Ще один важливий нюанс. Деякі люди, які мають проблеми з гіпертонією, починають пити зелений чай, і з подивом констатують, що їх тиск не знижується, а навіть підвищується. Даний ефект може бути короткочасним, для того, щоб реально зрозуміти, як цей напій вплине на стан здоров'я, - потрібно пити його регулярно, помірно (не більш двох чашок в день) і більш тривалий час. Що необхідно враховувати, щоб не нашкодити собі - Не слід пити чай на голодний шлунок, так як він підвищує кислотність шлункового соку; - Напій не підходить для людей, які страждають на артрит, артроз і ревматизм; - Підвищена нервова збудливість, тахікардія - також є протипоказаннями для вживання зеленого чаю; - Потрібно бути обережними при вагітності, особливо якщо виражений токсикоз; - Чай слід пити тільки свіжозаварений, так як він швидко втрачає свої корисні властивості. Як правильно пити зелений чай, якщо тиск підвищений Заливати листя чаю потрібно не «міцним» окропом, і настоювати не більше трьох - чотирьох хвилин. Тоді на перший план вийдуть більш м'які по своїй дії, катехіни, а не кофеїн. У тому випадку, коли чай заварювати сім - вісім хвилин, він може піднімати тиск, що підходить гіпотонікам. Температура напою перед питвом повинна бути середньої, тобто уникати крайнощів (не дуже гарячий і не холодний). Слабо заварений чай підійде всім, незалежно від того, який у людини тиск. Використовувати бажано кращі сорти крупно листової сировини, пити чай приблизно за півгодини до прийому їжі, не додаючи в нього молоко і цукор. Це важливо! Не слід ставитися до зеленого чаю, як до панацеї від наявних проблем зі здоров'ям. Цей смачний і корисний напій при регулярному вживанні може стати приємним доповненням до основного комплексу лікувальних заходів.