Токсини – це речовини, яких ми всі боїмося 😉 Але насправді вони присутні всюди в природі. Повітря, яким ми дихаємо, наповнений різноманітними шкідливими речовинами. Те ж саме можна сказати про їжу, яку ми їмо, про воду, яку п’ємо. Кожен день токсини накопичуються в організмі. Тільки от чи є поріг, при якому вони починають отруювати наше тіло? – про це та інше читайте у журналі Ще!
Як дізнатися, що у вашому організмі занадто багато токсинів?
Отже, ми знаємо, що токсини – це постійні супутники людського життя. Навіть наш смартфон, який ми беремо в руки сотні разів за день, буквально кишить» бактеріями. Однак не варто боятися токсинів: людський організм – розумне «створення», здатне боротися з шкідливим впливом цих «отрут». Але і така потужна система може дати збій. Як зрозуміти, що ваш організм «зламався»? Про це Читайте нижче.
medicalnewstoday.com
No. 1. Запори
Почнемо з делікатною причини. Якщо вас систематично мучать запори, то це привід задуматися. Хоч ми й намагаємося дотримуватися здорового режиму харчування, все одно іноді в наш організм мимоволі потрапляють токсини. Їжа, яку продають на полицях супермаркету, наповнена штучними консервантами, барвниками та ароматизаторами. Скупчення токсинів в тілі викликає розлад травної системи. Як наслідок – з’являються запори.
Порада: вживайте більше органічних продуктів харчування, обмежте споживання алкоголю, а також пийте більше води.
corespirit.com
No. 2. Підвищене потовиділення
І ніякі дезодоранти не допомагають 😥 Тільки вранці ви брали рясний душ, вийшли на вулицю і ось – вже соромно проїхатися в громадському транспорті. Люди гидливо відвертаються від вас, вважаючи бруднулею. А на вас більше мила і дезодоранту, ніж на будь-якому з них! Ось так ось. Причина: ваш організм, на жаль, не може «перетравлювати» і «фільтрувати» всі токсини і шкідливі речовини, які накопичилися у вашому тілі.
Порада: спробуйте переглянути свою дієту – з урахуванням рекомендацій, зазначених у попередньому пункті.
© Ashley Batz / bustle.com
No. 3. Плями на шкірі
Шкіра – це найбільший «орган» нашого тіла. Крім того, шкіра – це бар’єр. І – як і будь-який бар’єр – вона піддається найбільшому забрудненню. До речі, не забувайте, що часто процедури, які ви вважаєте гігієнічними, шкодять вам. Надмірне використання шампунів, кондиціонерів, лосьйонів, дійсно, згубно позначається на шкірі. Справа в тому, що ці засоби містять токсичні хімічні речовини. Як наслідок, на шкірі з’являються висипання і плями.
Порада: спробуйте змінити старі засоби гігієни на нові, іншої марки, наприклад.
hellomd.com
No. 4. Безсоння
Токсини призводять до постійного відчуття виснаження, втоми. Крім того, з’являється такий неприємний симптом як безсоння. Причина криється в тому, що висока концентрація токсинів у тілі призводить до збою в виділення гормону кортизолу. Саме цей гормон контролює наш сон. Безсоння – це серйозне порушення роботи організму, тому варто відразу звернути увагу на цю проблему і прийняти відповідні заходи.
Порада: подумайте над процедурами детоксикації тіла.
womensmentalhealth.org
No. 5. Збільшення ваги
Помітили, що стабільно набираєте вагу? Тренуєтеся, ходіть у спортзал, майже відмовилися від їжі, але все марно? 🙁 Звичайно, це неприємний симптом. І це – той дзвіночок, який повинен змусити вас задуматися. Знову ж таки, мова йде про проблеми з гормонами, як і в попередньому випадку. Іноді небезпека виходить не стільки від самих токсинів, скільки від їх впливу на організм. Наприклад, токсини збивають рівень гормонів: як тих, які відповідають за контроль ваги, так і тих, які регулюють сон.
Порада: гормональні проблеми – це серйозна річ, тому варто звернутися до фахівця, тобто до лікаря.
No. 6. Неприємний запах з рота
Знаєте, що таке «Оонівський танець»? Це коли у вас і вашого співрозмовника різне розуміння соціальної дистанції. Кожен з вас у розмові намагається знайти комфортне відстань для себе. Так от, якщо ви помітили, що від вас «тікають», причина може критися в неприємному запаху з рота. Це свідчить про проблеми з травленням. Ваш організм не справляється з переварюванням їжі, яку ви споживаєте. Особливо сильно неправильне харчування б’є по печінці.
Порада: так як саме печінка намагається позбавити ваше тіло від токсинів, подбайте про неї. Варто проконсультуватися з лікарем, щоб він, можливо, призначив вам лікування або дієту. Єдиний спосіб побороти неприємний запах з рота – це виведення токсинів з організму.
medimetry.com
No. 7. Ламкість нігтів
Зверніть увагу на свої ноги. Некрасиві, покручені нігті? А ще й ламкі. Більшість часу вдень ви проводите у взутті. Пальці на ногах залишаються в панчохах або шкарпетках, ну і, звичайно, у взутті. Ці умови – ласа «атмосфера» для грибка. Але насправді причина появи грибка криється в надмірній кількості токсинів у вашому тілі.
Порада: вихід один – провести глобальну інтоксикацію організму. Також не забудьте використовувати кошти від грибка.
medicalnewstoday.com
No. 8. Випадання волосся
Ваші волосся випадає? Що ж, це теж симптом інтоксикації. Але це не ті щоденні токсини, які впливають на ваш організм кожен день і по чуть-чуть. Волосся випадає від одноразової великої дози шкідливих речовин: миш’як, свинець, талій, радіація.
Порада: уникайте сигаретного диму, а також подумайте, де ви могли «отруїтися» шкідливими речовинами.
coimbrahealth.org
Очищення організму від токсинів
Отже, ми з’ясували, звідки беруться токсини і що вони роблять з організмом. Тепер нам треба зрозуміти, як позбавити тіло від токсинів. Знайшли один або кілька симптомів з того списку, який ми привели вище? Тоді задумайтеся про детоксикації організму. Способи виведення токсинів з тіла бувають різними: є навіть складні процедури, які можна виконувати самому. Але нас цікавить те, що можна зробити вдома і за допомогою підручних засобів. А тепер конкретні поради:
- Вживайте побільше води: це допоможе вивести токсини.
- Токсини «б’ють» по печінці. Печінка зміцнюють напої їх кульбаб (не переплутайте з романів Рея Бредбері 😉 ) і ромашки. Також було б непогано додавати в їжу петрушку, коріандр і розторопшу.
- Додавайте в їжу пробіотики. Які? Про це краще питати у лікаря – кожен випадок індивідуальний.
- Користуйтеся натуральними косметичними засобами (без ароматизаторів і т. д.).
thehollywoodhunter.com
***
Ця стаття була для вас корисною? Пишіть свої враження та побажання у коментарях. А ще радимо вам прочитати наш матеріал про те, як правильно визначити причини сезонної алергії.
Thanks!
Our editors are notified.