“Пекельні болі у шлунку”: українців попередили про небезпеку популярної дієти

Дієтологи попередили про небезпеку популярної дієти “Єм через день”.

Як повідомляє видання Aif, суть такого типу харчування полягає в тому, що один день ви харчуєтеся, як завжди, ні в чому собі не відмовляючи, а другий день ходите голодними. За словами дієтолога Алли Цвєткової, така дієта не тільки шкодить здоров’ю, але й дає лише тимчасовий ефект.

“У цій дієті все погано — це лише чергова данина моді. З нашої фізіології, голодування занижує обмінні процеси, з-за чого після дієти люди більше поправляються, ніж змогли схуднути. А заодно можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям. Зниження обмінних процесів може призвести до пошкодження жовчного міхура, панкреатиту, проблем з підшлунковою залозою. Також майже на 100% гарантований синдром подразненого кишечнику, що викликає хворобливі процеси”, — зазначила Цвєткова.

Також дієтолог Андрій Маковецький стверджує, що голодувати шкідливо, голод — це стрес для організму. Крім того, він поділився, як зробити так, щоб вага не застоювався.

“Щоб позбавитися від зайвих кілограмів, необхідно побільше пити води. Адже дуже часто ми плутаємо почуття голоду з почуттям спраги і, замість того, щоб пити воду — їмо. Важливо також добре висипатися: спати не більше восьми годин, але не менше семи. Адже недосипання є стресом для організму і призводить до збою в роботі гормонів, із-за чого при будь-якій дієті можна набрати зайву вагу”, — додав Маковецький.

Зазначимо, що люди, які випробували дієту “Єм через день” також скаржилися на неї.

“Я простягнула на цій дієті майже три тижні. Вага скинула, але потім почалися пекельні болі в шлунку, виникли проблеми з тиском. Через два тижні їсти зовсім не хотілося, навіть тоді, коли наступали “дні їжі”, та й вага повернувся дуже швидко”, — поділилася своїм досвідом з OBOZREVATEL Світлана.

Раніше OBOZREVATEL розповів про топ-5 найбільш абсурдних дієт, які цілком серйозно рекомендують в мережі як ефективні способи схуднення. Але їх ніколи не можна повторювати в реальному житті.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише “гарячі” новини!

Источник