Без побічних ефектів: дієтолог назвала кращу дієту для схуднення

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна назвала дієту, на якій можна схуднути без побічних ефектів.

Так, в інтерв’ю VM.ru фахівець розповіла, що головною помилкою при виборі дієти є недотримання золотої середини.

На думку Соломатиной, кращою дієтою, яка не викликає побічних ефектів, є середземноморська.

Також Олена застерігає, що дотримуватися дієти можна, якщо здоров’я людини хоча б задовільно. Коли зашкалює холестерин, порушений обмін речовин, з обмеженнями харчування з метою схуднення треба бути вкрай обережним.

Дієтолог зазначає, що підбирати раціон потрібно індивідуально. Наприклад, дітям можна не обмежувати себе ні в чому. Підліткам краще відмовитися від жирів, а людям старшого віку – приділяти увагу рослинній їжі.

З ким сплять наші зірки – читай у нас в Instagram.