Швидко і корисно: відомий дієтолог розповіла, чим снідати поза домом

Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, чим можна швидко і корисно снідати поза домом.

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. “У всіх бувають моменти, коли проспав, не встиг, забув, не хотів… Але правильне харчування ніхто не відміняв! З варіантами адекватних швидких сніданків поза домом трохи складніше, але вони все ж таки є“, — написала Усенко.

За словами дієтолога, можна піти в найближчий супермаркет і купити вівсянку швидкого приготування і залити її окропом. Крім того, до неї варто додати банан і горіхи, сухофрукти або ж сир і овочі.

Наступний варіант швидкого і корисного сніданку, який ви можете собі приготувати навіть на роботі — це дієтичний бутерброд.

“Зробіть собі бутерброд з цільнозернового хліба з сиром і овочами. Або ж замініть його хлібцями. Також інші варіанти начинок — авокадо, сир та овочі. Або ж авокадо, сьомга або тунець, овочі (можна ще сир додати сюди)”, — зазначила Усенко.