Що таке мьюинг, і як мову допоможе зберегти вашу молодість

Дивне слово «мьюинг» увійшло в моду ще в ХХ столітті. Проте в наших краях люди досі не знайомі з цією оздоровчої технікою. Англомовний інтернет рясніє новинами про мьюинге. Плюси техніки: полегшене дихання, відточений овал обличчя, виправлений прикус – привертають все більше уваги до мьюингу. Може бути, настав час, щоб мьюинг став трендом і в російськомовній мережі? Неймовірні властивості цієї техніки для збереження молодості і краси просто змушують нас розповісти про мьюинге детальніше.

Мьюинг: поняття, історія та методика

Назва «мьюинг» (mewing), на перший погляд, досить незрозуміле, пояснюється дуже просто. Техніка названа на честь свого творця – доктора Майка М’ю. Він зайнявся популяризацією цієї методики через свій Youtube-канал.

exceptionaldentistryca.com

Хто такий Майк Мью?

Творець методики мьюинга – потомствений ортодонт. Дідусь Майкла – антрополог – якось натрапив на статтю з книги Уестона Прайса (американського лікаря-стоматолога). Книга називалася «Харчування і фізична дегенерація. Про причини шкідливого впливу сучасної дієти на зуби і здоров’я людини». Справа була в 1939 році. Прайс прийшов до жахливих висновків: люди, які сповідували принципи традиційних для своєї культури дієт, мали здорові зуби і щелепи. Європейська ж дієта значно псувала і деформувала кістки черепа і зуби (із-за пристрасті до цукру і білої муки). Вся сім’я Майка, таким чином, була залучена до дослідження цієї проблеми. В результаті, Майк запропонував свою методику її розв’язання.

Винаходи Майка Мью

Крім техніки мьюинга, Майку належить ще одне відкриття – внутриротовое пристрій «Bioblock». Це хитромудре пристосування розширює верхню щелепу. Ще одна заслуга доктора М’ю – концепція горизонтального розвитку особи «Оrthotropics». Майк висунув цю концепцію ще в 1970-1980-х роках. Тоді його ідеї не отримали розвитку, а самого доктора зраджували глузуванням і називали чудиком.

sleep-101.com

Що таке мьюинг?

Формально, мьюингом називають просту коригувальну техніку, якої можна навчитися всього за хвилину. Процедура оволодіння мьюингом така: спокійно сядьте і притисніть язик до піднебіння. У цій позі не відчувається нічого неприродного, так як в ході еволюції людина робив це рефлекторно. Однак у наш час сучасні люди відчувають певні проблеми на цьому терені. У зусиллі під час мьюинга і криється користь цієї методики.

Навіщо потрібен мьюинг?

Коли ви тримаєте мова притиснутим до неба, напружуються м’язи мови і щелепи. Це напруження тренує їх. Чим більше ви натренуєте ці м’язи, тим більш еластичною буде форма вашого обличчя. Мьюинг – методика, якою варто займатися регулярно. Результат: більш гострі риси обличчя, красиво оформлений підборіддя, виражені скули. Майк Мью підкреслює, що мьюинг впливає не тільки на красу, але і на здоров’я: щелепа розширюється, зуби ростуть правильно, виправляється прикус.

jawlineexercises.com

Техніка правильного мьюинга

На перший погляд, мьюинг здається елементарним. Однак слід звернути увагу на нюанси.

1. Перш за все, правильно укладіть мова: притисніть його неба, щоб він знаходився між задніми корінними зубами.
2. Як зрозуміти, що ви все робите правильно? Незабаром ваша нижня щелепа стане боліти.

Стан м’язів язика і щелепи обумовлює форму вашого обличчя. Коли ви напружуєте м’язи, нижня щелепа висувається вперед, а це, в свою чергу, робить більш оформленим підборіддя. Ще один плюс мьюинга: ваші вилиці і риси обличчя в цілому виглядають чіткіше і гостріше. Звичайно, мьюинг – не панацея. З допомогою мьюинга не можна виправити ваші генетичні дані, але їх можна значно поліпшити. Спочатку мьюинг буде доставляти дискомфорт. Але неприємні відчуття від практики підуть, як тільки ваші мьюинг-тренування стануть регулярними.

PS до Речі, є полегшена версія мьюинга. Якщо у вас є звичка постійно (на автоматі) відкривати рот, то намагайтеся стежити за цим. Тримайте рот закритим. У такому положенні м’язи щелепи теж напружуються, і форма вашого обличчя коригується. Немає необхідності відкривати рот, якщо ви його не використовуєте 😉 Словом, зробіть мьюинг (в будь-якій його формі) звичкою, і вам не потрібно буде витрачати гроші на косметолога!

Критика мьюинга

Так як ми завжди ділимось з вами об’єктивною інформацією, то повинні згадати і про критику мьюинга. Позиція офіційної науки – це скепсис по відношенню до мьюингу. В цілому, будь-які експериментальні практики викликають сумніви у науковців. Якщо одним людям мьюинг дійсно допоміг, то інші не помітили суттєвих змін. Поширена помилка – це дихання через рот. Так ви постійно тримати рот відкритим, а м’язи щелепи – розслабленими. Британське Ортодонтичне Співтовариство відкидає ідеї Майка М’ю. Однак це не означає, що його методики не працюють. Як би там не було, мьюинг точно не приносить шкоди, так що чому б не спробувати щастя? А краще всього – доповнити практику мьюинга класичними прийомами догляду за шкірою обличчя. Яка наша позиція? Ми просто дивимося на факти. Ось кілька фотографій до і після мьюинга.

jawlineexercises.comjawlineexercises.comjawlineexercises.com

PS Доктор Мью також критикує брекети і вважає, що є менш болючі підходи до виправлення зубів.

Філософія мьюинга

Пам’ятаєте фільм «Блондинка в законі» з Різ Уізерспун? А точніше, другу частину цієї кінострічки. Суть в тому, що кожен салон краси, як стверджує Ел Вудс, має свою філософію: зачісок, макіяжу, догляду за шкірою та інше. Так от, мьюинг теж має власну філософію.

1. Перший принцип мьюинга: ви можете бути красивими, не вдаючись до пластичної хірургії.
2. Другий принцип: шкіру можна омолодити без допомоги хірургів і косметологів.
3. Третій принцип: не потрібно миритися з почуттям власної непривабливості, потрібно діяти.

jawlineexercises.com

Людське тіло здатне виліковувати себе. Наша природа така, що ми можемо допомогти їй, а вона – нас. Наш організм сповнений загадок, які ще належить розгадати. Мьюинг побудований на впевненості, що мова – найсильніша м’яз людського тіла – може дати більший результат, ніж ми думаємо. Мова – багатофункційна частина тіла. Ну а Майк Мью вчить нас використовувати наш потенціал на повну! 😉

***

Сподобалася стаття? Рекомендуємо також наш матеріал про японську дієту – ще один спосіб поліпшити самопочуття і зовнішній вигляд!