Австралійський дієтолог Джессіка Сепель запропонувала альтернативу поширеним страв з високим вмістом калорій.
Для початку вона порадила замінити традиційну основу піци на цвітну капусту. Також замість калорійною борошняний пасти, дієтолог запропонувала купити макарони, виготовлені з гороху, кіноа, червоної квасолі або рису. Про це повідомляє Daily Mail.
Крім цього, Джессіка поділилася рецептом здорового морозива. Для його приготування потрібно змішати в блендері заморожені банани, мигдальне молоко, трохи морської солі, кориці і кленового сиропу.
Також Сепель зазначила, що чіпси домашнього приготування стануть альтернативою купівельними при схудненні.
Thanks!
Our editors are notified.