З кожним роком ми дізнаємося все більше продуктів, які претендують на високе звання «суперфудов». Нещодавно дієтологи відкрили нові корисні властивості напою, який знайомий кожному з нас.
Розповідаємо, який напій дозволить поліпшити фігуру й здоров’я
Деякі люди в надії схуднути і поліпшити стан здоров’я ретельно дотримуються поради дієтологів і додають у свій раціон так звані суперфуды — продукти, які мають високу харчову цінність. Однак зачату вживати в їжу подібні інгредієнти — досить дороге задоволення.Однак фахівці вважають, що сьогодні на звання суперфуда можуть претендувати не тільки незвичайні заморські страви, але і більш звичні російському споживачеві продукти — наприклад, вишневий сік.
Останнім часом все більше експертів по правильному харчуванню говорять про користь цього напою. Знаменитий нутриціолог Кейлі Тодд в інтерв’ю Daily Mail розповіла про те, чому його варто пити кожному з нас — причому на регулярній основі.
За словами фахівця, у вишні міститься така важлива речовина, як мелатонін — гормон, що впливає на якість сну. «У результаті проведеного дослідження з’ясувалося, що люди, выпивавшие по дві склянки вишневого соку на день протягом тижня, в середньому спали на 40 хвилин довше і мали більш міцний і здоровий сон, ніж ті, хто не пив сік взагалі», — розповіла дослідниця.
Вживання вишневого соку знизить ризик розвитку серйозних захворювань
Тодд вважає, що вживання цього продукту піде на користь тим, хто худне, так як кислоти, що входять до складу вишні, сприяють розщепленню жиру і знижують рівень холестерину в крові — а це значить, що сік буде корисно приймати і щоб уникнути розвитку серцево-судинних захворювань.Також дієтолог радить пити вишневий сік варто після спортивних тренувань. Він не тільки допоможе швидше відновити сили, але й сприятиме зниженню больових відчуттів в м’язах за рахунок зменшення кількості запальних елементів у крові.
Thanks!
Our editors are notified.