Експерт і ведуча популярного телешоу “Зважені та Щасливі” Мирослава Ульяніна розповіла, яких продуктів варто уникати в своєму раціоні, щоб зберігати прекрасну форму.
Так, відомий в Україні блогер та експерт по здоровому харчуванню зазначила, що давно не вживає в їжу майонез, кетчуп та інші соуси з магазинних полиць. Примірним переліком продуктів, які завжди можна знайти в її холодильнику, Мирослава поділилася з читачами “Оглядача”.
Ульяніна уточнила, що не вживає в їжу м’ясо, проте тим, хто худне, вона настійно не рекомендує відмовлятися від цього продукту.
Мирослава Ульяніна
“У моєму холодильнику ви не знайдете багато всього. Не пам’ятаю, коли останній раз купувала майонез, кетчуп, біле борошно, м’ясо я не їм. Хоча учасникам прописую в меню м’ясо – це чисто моя індивідуальна історія. Немає солодкого: тортів, тістечок”, – поділилася Мирослава.
Також вона розповіла і про корисні продукти, які їсть практично кожен день: зелень, цитрусові і насіння.
“У моєму раціоні регулярно їсти зелень, дуже багато різної, починаючи від кропу і петрушки, звичайного салату, закінчуючи руколою і базиліком – сезонними. Завжди є цитрусові: грейпфрути, лимони, апельсини. Насіння: соняшнику, льону, гарбуза. Скажімо так, українські локальні продукти. З них я люблю робити десерти, муси, заправки для салатів. Завжди є спіруліна – дуже люблю водорості, ну і завжди багато води“, – підкреслила Ульяніна.
Thanks!
Our editors are notified.