Апетит ближче до ночі – часта скарга від пацієнтів. У медичному середовищі такий вечірній жор більш відомий під назвою – СИНДРОМ НІЧНОГО ХАРЧУВАННЯ
⚡️⚡️⚡️
Багато хто сприймають нічну їжу, як своєрідну адаптацію організму до певного режиму роботи. Тим більше, якщо з ранку немає апетиту і часу, а ввечері є все: і апетит, і час. Але насправді, це не адаптація до збитим циркадним ритмом, а прояви захворювання, яке називається Night eating syndrome (NES) і входить в класифікатор психічних захворювань. Регулярна їжа на ніч – це не просто витівка, а серйозний сигнал про стан, який може прогресувати.
⚡️⚡️⚡️
СНП був вперше описаний в 1955 році і поєднує в собі психічні, харчові порушення + порушення режиму дня і стресові фактори. СНП страждають люди, які споживають понад 1/2 своєї добової норми їжі в проміжку між вечерею і сніданком наступного дня. Також вони можуть часто переривати сон заради нічних перекусів, а вранці доводиться ігнорувати сніданок, приблизно до обіду, поки не з’явиться апетит.
⚡️⚡️⚡️
Другий важливий ознакою СНП – наростаючі ближче до ночі постійні тривожність, пригніченість і емоційна напруженість (зростає кортизол, падає серотонін).
⚡️⚡️⚡️
Вважається, що не більше 9% населення страждають від СНП, хоча мені здається, що набагато більше. При наявності даного синдрому природно, що значно порушуються біологічні ритми, гормональний фон і в цілому обмін речовин. Чим ближче до вечора, тим сильніше наростає стан емоційної гіпоглікемії, утворюється “серотониновая яма”.
⚡️⚡️⚡️
У здорової людини в нічний час виробляється мелатонін, що дозволяє благополучно заснути. А при СНП рівень гормонів мелатоніну та лептину стають нижчими, рівні кортизолу та інсуліну вище.. так порушується ендокринна регуляція голоду, саме тому і зростає апетит до ночі.
⚡️⚡️⚡️
Таким чином, СНП – це комплексне розлад, в основі якого лежить ігнорування циркадних ритмів, режиму сну/відпочинку.
⚡️⚡️⚡️
Звичайна скарга страждають від СНП: “Якщо я не з’їм, то не зможу заснути.” Деякий пацієнти навіть брали це за прояв варіант норми..
Інші блоги автора
- Діагностика по обличчю: як визначити уразливий орган19
- Рецепт цілющого чаю, який повинні пити все56
- Випадання волосся: боремося з причиною, а не последствием6
Всі блоги автора
Thanks!
Our editors are notified.