Зміни своє життя до Нового року: 5 рекомендацій від Саші Шульгіної

Чим ближче новорічні свята, тим більше справ навалюється: потрібно привести себе у форму, закривати звіти, купити безліч подарунків і взагалі загубитися в метушні… Смартфон вам в допомогу! Все встигнути і залишитися в свята сяючою допоможе супергаджет Huawei Mate10 lite і поради від Саші Шульгіної – фітнес-тренера, дієтолога, красуні і істинного енерджайзера.

Контроль живлення

Перше зручний додаток, яке must have у вашому телефоні – це Myfitnesspal. За допомогою такої або подібних програм ти щодня запросто зможеш вираховувати вживане тобою кількість калорій і БЖУ. Ти просто вводиш те, що їси і скільки, а воно автоматом вважає. Коли ліміт каллоража на день закінчується – додаток тебе про це повідомляє. Зараз багато додатків, де викладають рецепти і покрокове приготування корисної їжі. Тобто ті страви, які збалансовані необхідними вітамінами і мікроелементами, без цукру (ЦУКОР – ЗЛО!) з живими продуктами. Це і смачно, і корисно, і різноманітно. Можна знайти приготування страв на будь-який смак: від вегетаріанства до сироїдіння. На здоров’я!

Читайте также:
Масляна по-зірковому: Настя Каменських показала, як вперше приготувала млинці (відео)

Час пити

Встановіть смартфон додаток «Нагадування пити воду», яке підказує, скільки і коли тобі потрібно пити води. Ми в роботі, бігах і суєті дуже часто забуваємо про те, що вода – це основа життя, і вона вкрай необхідна кожному з нас. До речі, з допомогою легкої формули вага * 0,33 ти визначаєш то кількість води, яка підходить саме тобі.


 

Тренування на будь-який смак

Немає часу на спортзал? У тебе є п’ять хвилин вранці і ще 10 ввечері! Для тебе сотні тренерів щодня творять нові і нові вправи, які викладають у себе на сторінках. Соцмережі – це не шкідливо, якщо знати, на кого підписуватися. А скільки зараз класних програм з тренуваннями! Взяла килимок, пляшку з водою замість гантелі, включила свій смартфон і давай повторювати вправи. Вдома! Головне, щоб екран великий, як наприклад у Huawei Mate10 lite, яким я користуюся. C його 5,9-дюймовим FullView-екраном з зручним співвідношенням сторін (18:9 – примітка автора) буде дуже зручно дивитися і повторювати за тренером. В яке ж класне час ми живемо!

Читайте также:
Мерайя Кері перенесла довгождане весілля з мільярдером? (фото)

Солодко спати

Ну і, звичайно, сон. Сон важливий при схудненні. А крім того, якщо ми не спимо, вірніше не лягаємо до 00:00, в нашому організмі перестає вироблятися гормон мелатонін (його ще називають гормоном молодості). Програми, які бережуть ваш сон, будуть вам нагадувати про те, у скільки вам потрібно лягти і прокинутися. Ви також будете знати, що буде з вашою шкірою, станом і самопочуттям, якщо ви цього не зробите. Плюс розумний будильник розбудить вас саме в потрібну для вас фазу сну. Просто спробуйте почати з малого, і точно через тиждень забудете про втому і млявість.

Люби себе прямо зараз

Фотографуй себе! Можна нарікати постійно на зайву вагу і обурюватися з приводу недоліків, а можна прямо зараз посміхнутися собі в дзеркало і засяяти! Тому що ми просто люди, і ми схильні все ускладнювати і перебільшувати. Просто забудьте про гарячі терміни! Насолоджуйтеся процесом свого вдосконалення, більше фотографуйтеся! Huawei, наприклад, впровадив у свій новий смартфон Huawei Mate10 lite цілих 4 камери: навіть спалах попереду, ефект боке, стікери косплей, море ефектів для класних фото. Зробіть процес зйомки справжнім мистецтвом для себе, творіть. Будьте сміливіше, адже ви у себе єдина і неповторна!

Читайте также:
Як підросла! Тоня Матвієнко показав нове фото з дочкою від Арсена Мірзояна

Про смартфоні

Источник

Понравилось
( No ratings yet )
Igor / автор статьи
Ігор, Головний редактор. Молодий, креативний фахівець, налаштований на розвиток, і вірний принципам. "Втілює мрію створення інтернет-ресурсу, захоплюючого для всіх поколінь, з пізнавальною і актуальною інформацією."
Будь ласка, поділіться з друзями:
Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти
Leave a Reply

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: