Життя після розлучення: як знову почати ходити на побачення й отримати від них задоволення

Мабуть, кожна жінка, виходячи заміж, сподівається, що це раз і назавжди. Проте з тих чи інших причин багато шлюбів не витримують перевірку часом, залишаючи в душах колишніх подружжя шрами і страхи наступити на ті ж граблі в таких відносинах. Як впоратися з невпевненістю, перегорнути сторінку і почати все спочатку, розповімо в нашому новому матеріалі.

Багатьом жінкам після розлучення складно дивитися на інших чоловіків

Розлучення — це не кінець. Швидше, це початок нового життя. Багато жінок після розлучення з чоловіком не заганяють себе в кут і не вдаються до самобичування, а, навпаки, кращають, стають успішнішими і знаходять щастя в нових відносинах. Як відновитися після невдалого шлюбу і знову повірити в любов? Підказки є, і ми готові ними поділитися.

Разом з досвідченими психологами Woman.ru склав список кроків, які допоможуть вам відпустити колишні стосунки і з новими силами вирушити на пошуки великої і чистої любові. Експертами в нашому матеріалі виступили сімейний психолог Світлана Бояринова, психолог і тренер «Академії приватного життя» Лариси Ренар Марія Пермякова, а також викладач психології відносин і популярний російський блогер Міла Левчук.

«Отплакаться» за минулим відносин

Після важкого розлучення з колись коханим чоловіком залишається біль і образа. Перш ніж впустити в серце нової людини, переконайтеся, що всі рани загоєні, і позбавтеся від гнітючого почуття провини.

«Дайте собі можливість пройти період “горевания”. Проживіть ці емоції, прийміть, відпустіть ситуацію та підготуйте себе до нового життя. До тих пір, поки ви не пройдете всі ці стадії, є ризик залишитися заручником минулих відносин», — радить Світлана Бояринова.

Експерти вважають, що потрібно постаратися укласти в голові подію

Марія Пермякова згодна з цією думкою: «Якщо жінка занадто рано починає ходити на побачення, всі невирішені проблеми з попереднім партнером вона переносить на нового обранця. Це заважає побачити людину таким, який він є. Перш ніж вступити в нові відносини, потрібно гарненько “отплакаться” старими».

Зробіть роботу над помилками

Важливо проаналізувати всі помилки, вчинені у шлюбі, щоб не повторити їх знову вже в інших відносинах

Побачення не будуть мати сенсу, поки ви не впораєтеся з образою на протилежну стать.

«Важливо розуміти, що кожна людина приходить у наше життя з уроком і що ваш колишній чоловік вас теж чогось навчив. Жінка повинна підвести підсумок відносин з колишнім чоловіком і винести для себе кілька уроків, щоб відточувати їх вже в нових відносинах», — впевнена Марія Пермякова.

Психологи радять закреслити минуле і зробити крок назустріч новому життю

Зібрати навколо себе різних чоловіків

Якщо ви отримали запрошення на побачення від людини, яка не зовсім у вашому смаку, не поспішайте йому відмовляти. Ваш новий обранець не обов’язково має бути як дві краплі схожий на колишнього чоловіка.

Ви набагато швидше зрозумієте, які якості вам хотілося б бачити в своєму майбутньому партнера, спілкуючись з різними людьми.

«Від того моменту, як ви розлучилися, і до того, як знову вийдете заміж, ходіть на побачення з різними молодими людьми. Дуже часто ми зустрічаємо той типаж чоловіків, з якими у нас вже складалися не зовсім вдалі відносини. Коли ми дивимося на різних чоловіків, ми можемо робити об’єктивні висновки», — вважає Марія Пермякова.

Експерти радять жінкам спілкуватися з різними чоловіками

«Декларуйте, що ви вільна жінка. Посміхайтеся чоловікам, дивіться на них, реагуйте на їхні компліменти! Зареєструйтесь на сайтах знайомств, спробуйте сходити на “швидкі побачення” і взагалі, частіше бувайте в тих місцях, де чоловіки можуть з вами познайомитися», — наполягає Світлана Бояринова.

Забути про свої недоліки, не викорінювати їх, а сміливо запропонувати іншому

Розлучення міг позбавити вас упевненості в собі, і це цілком зрозуміло. Якщо причиною розлучення стала зрада чоловіка, жінка починає мучити себе питаннями: «А чим я гірша за неї?» і «Що в мені не так?». Заспокойтеся, видихніть і зрозумійте: ви неповторні, таких більше немає!

Те, що колишній чоловік вважав вашими недоліками, інший чоловік назве достоїнствами і полюбить вас цілком і повністю.

«Ні в якому разі не можна ставати “жертвою” і займатися самобичуванням. Не можна допускати думки, що після розлучення ви нікому не потрібні. Перед чоловіком ви повинні відчувати себе найвродливішою і найбажанішою. Якщо молодий чоловік вибрав вас, значить, його влаштовує те, як ви виглядаєте», — вважає Світлана Бояринова.

Підготуватися до бесіди заздалегідь

Американські психологи радять заздалегідь підготувати список питань і тем, які ви можете обговорити на побаченні з чоловіком, щоб уникнути незручних пауз.

Світлана Бояринова впевнена, що таким чином ви зможете зрозуміти, чи підходить вам та чи інша людина: «Підготуйтеся заздалегідь для того, щоб у спільну розмову вплітати такі питання, які могли б показати, що за чоловік перед вами. Чи можна йому довіряти, відповідальний він людина, чи виправдовує він ваші очікування і вимоги».

Перед побаченням підготуйте список питань і тем, які можна буде обговорити з чоловіком

«Коли ви сходите на побачення з першим чоловіком, запишіть питання, які він ставив. Швидше за все, на наступних побаченнях молоді люди будуть питати у вас приблизно те ж саме», — радить Марія Пермякова.

Про колишнього — або добре, або ніяк

Розповідайте про себе та дізнавайтесь більше про своєму новому знайомому, не згадуючи минулі відносини. Якщо ви все ж повідомили, що знаходитеся в розлученні, не вдавайтеся в подробиці.

Ви можете лише розповісти про те, якою цінний досвід отримали і як ця ситуація вас змінила.

«Не потрібно розповідати подробиці розлучення, але і відмовчуватися не потрібно. Можна сказати: “Так, у мене був розлучення. Виникли труднощі, і ми з колишнім чоловіком з ними не впоралися. Сказати нічого поганого не можу, але така життєва ситуація була”. Якщо зовсім не говорити на цю тему, ця надмірна секретність, навпаки, викличе підозри», — впевнена Світлана Бояринова.

Майте на увазі, що надмірна секретність теж може зіграти з вами поганий жарт

Марія Пермякова також вважає, що жінці не потрібно виступати ініціатором розмови про невдалий шлюб, але якщо на побаченні чоловік все ж запитав про це, необхідно дати коректну відповідь, не ображає колишнього чоловіка: «Коли ми уникаємо якоїсь теми, у нового обранця виникне підвищений інтерес. Йому буде здаватися, що ви від нього приховуєте».

Не порівнюйте нового обранця з колишнім чоловіком

Найпоширеніша помилка жінок, які пережили розлучення, — порівняння представників протилежної статі з колишнім чоловіком.

Зрозумійте, що кожна людина унікальна і відкрийтеся новому, залишивши вантаж минулого за зачиненими дверима.

«Ви можете порівнювати чоловіків тільки в тому випадку, якщо в ході спілкування раптом зрозумієте, що негативні риси характеру молодої людини є такими ж, як у вашого колишнього чоловіка. Завдяки цьому ви не наступите на ті ж граблі. В іншому випадку порівнювати категорично не можна», — вважає Світлана Бояринова.

Піти красиво — і раптово

Якщо з якоїсь причини, перебуваючи на побаченні, ви відчуваєте себе некомфортно, не бійтеся його завершити. Ні в якому разі не випробовуйте почуття провини і не йдіть проти себе.

Не бійтеся піти з побачення, якщо вам некомфортно

«Заради самої себе, навіть якщо незручно, потрібно подолати сором’язливість і страх образити чоловіка. Багато людей перед побаченням заздалегідь домовляються про використання особливої кодової фрази на випадок, якщо не бачать сенсу далі продовжувати спілкування. Наприклад: “Вибач, мені треба піти погодувати кота”. Так співрозмовники не образять один одного і не будуть відчувати незручність», — впевнена Світлана Бояринова.

Стати однією командою

Прекрасний спосіб відчути і пізнати один одного — зробити щось разом. Припустимо, політати на вертольоті або, менш глобально, зіграти в настільну гру.

«В парних заняттях, особливо таких, де чоловік повинен захистити жінку або підстрахувати, стає видно, яка він людина, як він поведе себе в тій чи іншій ситуації», — вважає Світлана Бояринова.

Психологи вважають, що спільні заняття допоможуть вам зблизитися

Марія Пермякова також впевнена, що спільно пережиті емоції зближують потенційних партнерів сильніше, ніж розмови на різні теми.

Перестати бути царівною-несмеяной

Насолоджуйтесь, смійтеся, не бійтеся зіпсувати макіяж, гуляючи під дощем на побаченні. Будьте справжньою, радійте кожному прожитому моменту і не соромтеся виражати свої емоції.

Не бійтеся бути собою!

«Успіх нових відносин багато в чому залежить від того, як ви налаштовані на те, щоб знову почати ходити на побачення і шукати нову любов. Якщо ви будете занурені в переживання після минулих відносин, будете боятися повторити минулі помилки, того, що не знайдете такого ж, як ваш колишній або, навпаки, що він буде таким же, — ніякої користі вам це не принесе. Потрібно частіше повторювати собі: “Мені завжди везе”, “Мої такі відносини будуть краще попередніх”, “Я знайду свою долю і буду щаслива!”. Адже від того, як ми себе програмуємо, залежить те, як скоро в наше життя прийдуть радісні події». — підсумувала Міла Левчук. Психолог також додала, що якщо ви будете налаштовувати себе на позитивний результат, на справжню любов, на добрі стосунки, які будуть розвиватися зовсім інакше, ніж попередні, успіх гарантований!

Источник