Як схуднути швидко і ефективно: названий безпечний спосіб

Немає, напевно, дієти простіше, ніж водна — вона сама нешкідлива, недорога, зручна і ефективна.

Як повідомляє ГолосUA, дана дієта не має протипоказань і ускладнень, але є одна умова — воду треба пити правильно (за півгодини до їжі або через 1,5-2 години після).

Так, дотримуючись такого типу живлення з раціону слід виключити алкоголь, цукор і сіль. Також потрібно випивати до 1,5 літра кип’яченої води в день.

Зразкове меню

Понеділок

Сніданок: чорна кава.

Обід: 2 яйця, зварених круто, шпинат, свіжі помідори.

Вечеря: шматок вареного м’яса, гілочка зеленого салату.

Вівторок

Сніданок: сухар, чорний кави.

Обід: шматок вареного м’яса.

Вечеря: шматочок шинки, кефір.

Середа

Сніданок: сухар, чорний кави.

Обід: корінь селери, обсмажений у рослинному маслі, свіжі помідори, фрукти.

Вечеря: 2 яйця, зварених круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.

Четвер

Сніданок: чорна кава.

Обід: яйце, зварене круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.

Вечеря: велика порція фруктового салату.

П’ятниця

Сніданок: чорна кава.

Обід: велика порція нежирної риби.

Вечеря: чашка тертої моркви.

Субота

Сніданок: сухар, чорний кави.

Обід: великий шматок філе курки, гілочка зеленого салату.

Вечеря: 2 яйця, зварених круто.

Неділя

Сніданок: чай без цукру.

Обід: великий шматок вареного м’яса.

Вечеря: відварна риба з овочами.

Підпишись на Telegram-канал і подивися, що буде далі!