Як схуднути: названо універсальний засіб

Відомий дієтолог Альбіна Комісарова розповіла, що універсальним засобом для схуднення є велосипед.

Вона написала на своїй сторінці в Instagram, що цей спортивний атрибут впливає не тільки на вагу і здоров’я, але і піднімає настрій.

“Велосипед – це транспортний засіб, тренажерний зал і ваш терапевт. Він зміцнює м’язи, тренує дихання, покращує зовнішній вигляд і піднімає настрій. Це відмінний профілактичний засіб для зміцнення здоров’я”, – пояснила дієтолог.

Схуднення

Фото: Kolobok.ua

Вона підкреслила, що 70-кілограмовий людина завдяки цьому засобу боротьби із зайвою вагою витрачає 300-500 ккал/год.

“Катання на велосипеді протягом півгодини забезпечить міцним здоровим сном і зніме тягар робочого дня. Варто лише сісти на велосипед. А щоб не було зневоднення беріть з собою пляшку води. Катайтеся і будьте здорові”, – резюмувала експерт.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише “гарячі” новини!