Як вибрати хорошу бігову доріжку для будинку?

У 2020 році багато хто задумався про покупку тренажерів для дому. І одним з найпопулярніших варіантів є бігова доріжка. Про те як вибрати підходящий варіант, який би закрив всі потреби ми розберемося далі.

Види бігових доріжок

поділ бігових доріжок основно насамперед на механізмі запуску рухомої стрічки. Так вони бувають:

1. Механічні .
2. магнітні.
3. електричні.

перші пристрої мають досить просту конструкцію. У рух вони приводяться за допомогою сили бігуна, і навантаження контролюється також механічно. Така будова тренажера значно здешевлює його вартість, але при цьому подібні конструкції вважаються не дуже практичними і функціональними. Такі бігові доріжки створюють величезне навантаження на суглоби і не мають плавного ходу. Це може зробити тренування не тільки проблематичною, але ще і небезпечною для здоров’я.

магнітні тренажери запускають роботу бігової стрічки за допомогою системи з магнітів. Такі конструкції мають плавний хід, безшумні і коштують відносно недорого. Для домашнього використання вони є найбільш оптимальними.

електричні бігові доріжки – самий просунутий і сучасний варіант тренажерів. Їх мінус тільки в тому, що вони залежать від електромережі і досить громіздкі. Але при цьому їх функціонал дуже широкий і тренування на них виходять максимально продуктивними і ефективними. Найчастіше такі апарати купують в спортзали. Для будинку їх варто брати тільки в тому випадку, якщо дозволяє площа приміщення.

Функціонал

після того як визначилися з вибором того чи іншого типу тренажера, слід продумати про набір можливостей, які ви б хотіли бачити в ньому. І перше найбільш важливе – це те на яку вагу розрахований апарат.

з цим же буде і пов’язана потужність двигуна. Так на вагу 100 кг досить буде доріжки з потужністю в 2 кінські сили. А людям з вагою 100-160 кг оптимальним буде тренажер для бігу на 2-3 к. с.

також при покупці зверніть увагу на швидкісний режим апарату. Якщо ви плануєте тренуватися тільки ходьбою, тоді бігова доріжка з максимальною швидкістю 12 м/с підійде відмінно. Для бігу і ходьби одночасно краще купувати пристрої з показниками швидкості в 13-16 м/с.

для людей, які займаються професійно оптимально вибирати апарати з розгоном до 17 м/с.

при виборі бігової доріжки також звертайте увагу і на інші додаткові можливості:

1. Наявність ключа безпеки. Він являє собою ремінь на пояс і кріпиться до тренажера. На його кінці розміщена чека, яка вставляється в пристрій. При падінні людини на стрічці, ключ висмикується і моментально зупиняє апарат. Така функція попередить серйозні травми під час тренувань.
2. Довжина полотна. Дуже важливо щоб вам було комфортно займатися на тренажері. Оптимальною вважається бігова стрічка довжиною 100-150 см.При цьому, завжди враховуйте ширину свого кроку і тип тренування — ходьба або біг. Для інтенсивних навантажень купувати потрібно апарат з більш довгою доріжкою.
3. Складаний механізм. Апарати з подібною функцією оптимальні для домашнього використання. Їх після тренування можна компактно скласти і вони не будуть займати багато місця. Тому якщо вибираєте бігову доріжку для будинку, зверніть увагу саме на такі моделі.